Teksten er gjennomgått av vår autoriserte fysioterapeut.
Ida er en autorisert fysioterapeut med bred erfaring innen muskel- og leddproblemer. Hun hjelper våre klienter med å finne riktig støtte – og på fritiden liker hun langdistanseløping.
Skadeguiden
Føler du deg støl og ser etter pålitelig veiledning? I vår skadeguide finner du alt du trenger å vite om vanlige skader, symptomer, årsaker og risikofaktorer, samt hvilken beskyttelse og støtte som kan hjelpe deg med å lindre smerte og fremskynde rekonvalesensen.
Guiden er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut og gir deg praktiske råd om hvordan du kan lindre og forebygge ubehag.
Skadeguide - Arm
Armer og albuer utsettes for daglig belastning og er derfor utsatt for overbelastning og akutte skader. Her får du en kort oversi…
Skadeguide - Skulder og nakke
Skulder- og nakkesmerter er vanlige og kan påvirke både mobilitet og hverdagsliv. Her får du en kort oversikt over plager som sku…
Skadeguide - Ben
Skader og problemer i beina er vanlige, både under trening og hverdagsaktiviteter. Problemer som periostitt, hamstringstrekk, mus…
Skadeguide - Fot og hæl
Føttene blir belastet ved hvert skritt og er derfor spesielt sårbare for irritasjon, feilstilling og overbelastning. Her får du e…
Skadeguide - Hånd og håndledd
Hender og håndledd brukes konstant og er derfor utsatt for overbelastning og skader. Her får du en kort oversikt over plager som …
Skadeguide - Kne
Kneleddet er tungt belastet og er derfor sårbart for både overbelastning og akutte skader. Her får du en kort oversikt over probl…
Skadeguide - Rygg
Rygg- og bekkensmerter påvirker ofte mobilitet og daglig funksjon. Her er en kort oversikt over tilstander som korsryggsmerter, i…