Hallux valgus

Årsaken er vanligvis en kombinasjon av arvelige faktorer, trange sko, innsunkne forfotbuer, overbevegelige ledd eller sykdommer som revmatoid artritt. Når fotbuen synker, blir forfoten bredere, stortåen presses mot naboen og det kan dannes en kul på innsiden av leddet. Tilstanden er vanligere hos kvinner og har en tendens til å øke med alderen.

Feilstillingen forsvinner sjelden helt med egenpleie, men du kan vanligvis lindre smerte og bremse progresjonen. Invester i sko med bred tåboks, innleggssåler med pute, regelmessig trening av fotens små muskler og tåspredere som brukes daglig. Fil hard hud og smør huden for å forhindre gnagsår. Unngå høye hæler og trange modeller som klemmer forfoten.

Kirurgi vurderes dersom man, til tross for romslige sko, innlegg, tåspredere og trening, har vedvarende smerter, tilbakevendende sår eller problemer med å finne sko. En ortoped vurderer graden av feilstilling og målet er å rette ut tåen og smalne inn forfoten. Restitusjonen tar vanligvis noen uker, og det endelige resultatet er merkbart etter flere måneder.

Feilstillingen forsvinner vanligvis ikke helt uten kirurgi. Symptomene kan imidlertid reduseres betydelig med innlegg, tåskillere, spesialtilpassede sko og målrettet trening. Nattstøtter kan gi en rettere tå midlertidig, men effekten varer hovedsakelig mens støtten brukes. Målet med egenomsorg er å redusere smerte og bremse forverring.

Hvert produkt har en unik størrelsesguide på produktsiden som tydelig viser hvordan og hvor du skal ta målene for den aktuelle modellen. Siden passform og målepunkter kan variere mellom ulike modeller, er det viktig å alltid følge størrelsesguiden for det spesifikke produktet.

Du kan få personlig veiledning av vår autoriserte fysioterapeut Ida via kundeservice hos Rehaboteket. Ring 38 36 26 50 eller send e-post til kundeservice@rehaboteket.no for råd om modell, passform og bruk.