For hele kroppen, er det Rehaboteket
Tips og inspirasjon
Få tips, inspirasjon og trender om støtte, rehabilitering og trening – skrevet av vår autoriserte fysioterapeut.

Finn riktig fotbuehøyde – slik velger du såler som passer føttene dine
Å velge riktig fotbuehøyde i sålene dine er avgjørende for å gi føttene den støtten de trenger. Enten du går tur, trener eller står mye i løpet av dagen, kan riktige såler redusere risikoen for skader, motvirke trøtte føtter og øke komforten i skoene dine.

Slik monterer du dine forfotspelotter – steg for steg
Riktig tilpasning av forfotputer er avgjørende for optimal avlastning og komfort. På denne siden finner du en enkel trinn-for-trinn-guide - både i tekst og video, slik at du trygt kan montere innlegget selv hjemme.
Enten du er nybegynner eller ekspert, vil vi veilede deg til riktig plassering og tilpasning for optimal effekt.

Hælspore – hva er det, og hva bør du unngå?
Har du smerter i hælen når du går, står eller reiser deg fra sengen? Da er det stor sannsynlighet for at du har fått plantar fascitt – en av de vanligste fotplagene både hos mosjonister og personer med stående arbeid. I dette blogginnlegget går vi gjennom hva plantar fascitt er, vanlige symptomer, hvorfor det oppstår, og – viktigst av alt – hva du ikke bør gjøre hvis du har det.

Innersåler for løping - bedre komfort, støtte og ytelse
Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, er riktig støtte til føttene avgjørende for både komfort og ytelse. Innleggssåler kan være en viktig faktor ved å forbedre støtdempingen, redusere risikoen for skader og gi ekstra stabilitet der det trengs som mest. Men hvordan vet du hvilke innleggssåler som passer for deg? I denne guiden ser vi på fordelene med innleggssåler for løping og hvordan du finner den riktige innleggssålen for dine behov.