Nå som sesongen for innendørsidretter er i gang, ser vi en økning i ankelskader som forstuinger og overtråkk, spesielt i høyintensive idretter som håndball og innebandy. Disse idrettene krever raske vendinger og sideveis bevegelser, noe som kan føre til skader på anklene. Et effektivt ankelstøtte kan spille en avgjørende rolle i skadeforebygging.

Ida har vært en del av Rehaboteket-teamet siden januar 2024 og har raskt blitt en uvurderlig ressurs for kundene våre. Med en bred bakgrunn innen både nevrologisk rehabilitering og muskel- og leddplager har hun en dyp forståelse av hvordan kroppen fungerer og hvordan den kan komme seg etter skader. I dette blogginnlegget blir du bedre kjent med Ida, både som fysioterapeut og som person.

Hjemmetrening er både praktisk og effektivt, og det er som regel lettere å få til både i hverdagsrutinen og i ferieperioden. Vår autoriserte fysioterapeut Ida har satt sammen et effektivt treningsprogram med øvelser som kan utføres hvor som helst med minimalt utstyr, for deg som vil trene hjemme eller når du er på reise. Ønsker du å utfordre deg selv ytterligere, finnes det vanskeligere alternativer å prøve på de fleste øvelsene. Lykke til!