Ingen produkter
Ofte stilte spørsmål om kompresjonshylser
Kompresjonsarmer for trening og rehabilitering
Kompresjonsarmer gir jevnt trykk over underarm, albue og biceps. Trykket kan støtte blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, holde musklene varme og redusere følelsen av hevelse. Racketutøvere, personer med tennis- eller golfalbue, personer som arbeider med repeterende bevegelser og løpere som opplever nummenhet i fingrene, bruker ofte hylser for å øke komforten både under aktivitet og i hverdagen. Riktig modell kan også føles stabiliserende for underarmsmusklene og skåne vevet rundt albuen.
Hvorfor bruke kompresjon på armen?
Et moderat, gradvis trykk presser venøst blod og væske tilbake mot hjertet. Det reduserer tretthet, kan motvirke væskeretensjon og gir en lett massasjeeffekt ved bevegelse. Samtidig holder materialet på varmen rundt muskler og senefester, noe mange beskriver som lindring av overbelastning i tilfeller som tennisalbue.
Hvordan finne riktig modell
Formålet dikterer valget. Racketsport og trening på treningsstudio krever ofte en tynn, fleksibel erme som ikke begrenser bevegelsen, men som fortsatt gir lett muskelstøtte. Ved rehabilitering etter en skade kan fastere kompresjon gi en mer omsluttende følelse. Løpere som opplever kalde eller numne fingre, foretrekker kanskje en lengre erme som også dekker håndleddet for ekstra varme.
Et godt første steg er å prøve en gradvis økende kompresjonsarm. Ved vedvarende smerter supplerer mange med en albuestøtte som avlaster senefestet under både arbeid og trening. Hvis du ønsker omfattende støtte for underkroppen, kan du kombinere hylsen med kompresjonsbukser.
Størrelse og passform
Mål omkretsen ved håndleddet, midt på underarmen og rett over albuen. Følg deretter produsentens diagram. Ermet skal sitte tett uten å skjære inn i eller forårsake nummenhet. Test plagget under hovedaktiviteten din. Hvis det glir ned eller føles for stramt, juster størrelsen eller bytt modell. Hvis det oppstår rødhet eller irritasjon, bør huden få hvile.
Derfor velger mange kompresjonsarmer
- Kan støtte blodsirkulasjonen og lymfestrømmen og dermed redusere opplevd hevelse
- Gir gradvis trykk som føles stabiliserende for underarmsmusklene
- Vanlig i racketsport og løping for varme, komfort og UV-beskyttelse
- Utfyller annen støtte som kompresjonsstrømper og sportstape
- Råd om passform reduserer risikoen for gnagsår og nummenhet
- Kan kombineres med lårstøtte ved samtidige muskelproblemer i bena
Velg en størrelse basert på dine mål og trenings- eller rehabiliteringsmål. Ved å prøve den på under aktiviteten du gjør mest, kan du raskt føle om støtten oppfyller forventningene dine.