Hallux valgus – årsaker, symptomer og lindring for skjev stortå
Hallux valgus betyr at stortåen er vinklet innover mot de andre tærne, ofte med en fremtredende kul på innsiden av foten. Feilstillingen kan forårsake smerte, økt trykk og vanskeligheter med å finne sko som ikke forårsaker ubehag.
Hva er hallux valgus?
Hallux valgus kalles også en bøyd stortå og er et vanlig problem i forfoten. En normal vinkel i stortåleddet er opptil 10°, men når vinkelen blir større, oppstår det ofte trykk mellom tærne og en fremtredende beinvekst, den såkalte hallux valgus-tuberkelen. Utviklingen skjer ofte sakte over tid og kan påvirke både stortåleddet og de andre tærne.
Symptomer
- Stortåen vinklet innover mot de andre tærne
- Synlig klump på innsiden av stortåleddet
- Smerter og rødhet når føttene blir presset av sko
- Vanskeligheter med å finne sko som passer
- Smerter i forfoten og noen ganger vanskeligheter med å gå uten ubehag
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Hallux valgus kan utvikle seg av flere årsaker. Arvelighet spiller en stor rolle, ettersom tilstanden ofte går i familier. En nedsunket forfotbue kan øke trykket over stortåleddet, og overpronasjon fører til økt belastning på innsiden av forfoten. Tette eller harde sko, spesielt hæler som forskyver kroppens vekt fremover, bidrar også til risikoen. Over tid kan en langvarig feilstilling gradvis forverres og forårsake økt ubehag.
Når bør du søke legehjelp?
Hvis du har tilbakevendende smerter, problemer med å gå lange avstander, eller ikke finner sko som fungerer uten ubehag, bør du kontakte helsepersonell for en vurdering. I mer alvorlige tilfeller kan en ortoped vurdere behovet for videre behandling.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Det finnes flere hjelpemidler for å avlaste trykk og redusere belastningen ved hallux valgus. Romslige sko reduserer trykket over stortåleddet, mens puter eller innlegg for fotbuen kan stabilisere den fremre fotbuen. Hallux valgus-støtter bidrar til å korrigere og avlaste stortåen både dag og natt. Ved overpronasjon kan pronasjonssåler redusere trykket på innsiden av stortåleddet, og silikoninnlegg gir lokal avlastning over hallux valgus for å øke komforten i hverdagen. Se alle våre produkter for foten her.
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
For mer informasjon om fot og hæl kan du lese mer i Skadeguiden Fot & Hæl , og du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
Relaterte skader:
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
