Mortons nevrom, også kjent som Mortons syndrom, er en vanlig årsak til smerter i forfoten. Tilstanden innebærer at en nerve i forfoten blir klemt eller irritert mellom fotballen, noe som kan forårsake både dump og intens smerte. Riktig skostøtte kan avlaste trykket på forfoten og redusere ubehag.
Hva er Mortons nevrom?
Mortons nevrom er en tilstand der en nerve i forfoten blir irritert eller klemt, oftest mellom tredje og fjerde tåledd. Når mellomrommet mellom fotballen minker, kan nerven bli komprimert, noe som forårsaker smerte, nummenhet eller en brennende følelse i forfoten.
Tilstanden oppstår ofte når den fremre fotbuen synker og belastningen på forfoten øker. Smerten kan beskrives som stikkende, brennende eller som et elektrisk støt, og forverres ofte av trange eller høyhælte sko.
Symptomer
- Lokale smerter i forfoten, vanligvis mellom tredje og fjerde tå
- «Stripping» eller elektrisk smerte ved anstrengelse
- Smerte som kan oppstå selv i hvile hvis nerven blir betent
- Gjentatte hard hud under forfoten som tegn på nedsunket fotbue
Symptomene på Mortons nevrom oppstår ofte i situasjoner der forfoten er stresset eller komprimert.
Når gjør Mortons nevrom mest vondt?
Smerten ved Mortons nevrom oppstår ofte i situasjoner der trykket på forfoten øker.
Når du går eller står med last
Når forfoten belastes, øker trykket mellom leddhodene der nerven kan bli irritert.
Når du bruker trange sko
Sko som klemmer forfoten kan øke trykket på nerven og forverre smerten.
Når du bruker hæler
Hælene flytter kroppsvekten fremover i foten og øker belastningen på forfoten.
Under lengre turer eller aktiviteter
Smerten kan gradvis øke etter langvarig belastning på forfoten.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
En nedsunket forfotbue er en av de vanligste årsakene til Mortons nevrom fordi den reduserer plassen mellom fotballen og øker trykket på nerven.
Trange sko kan komprimere forfoten og øke trykket ytterligere. Høye hæler forskyver kroppsvekten fremover i foten og øker belastningen på forfoten. Høy trening, langvarig gange på harde underlag og sport med mye belastning på forfoten kan også bidra til utviklingen av tilstanden.
Når bør du søke legehjelp?
Hvis du har vedvarende smerter i forfoten som ikke bedres til tross for bredere sko, vektbæring eller innleggssåler, bør du kontakte helsepersonell for en vurdering. Dette gjelder spesielt hvis smertene påvirker gange, trening eller hverdagsaktiviteter.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved Mortons nevrom kan riktig beskyttelse og avlastning bidra til å redusere smerte og øke komforten i hverdagen og aktiviteten. Et vanlig hjelpemiddel er en pelotte , en spesiell forfotstøtte som løfter den fremre fotbuen.
Puten reduserer trykket mellom ballen på forfoten og avlaster nerven, noe som ofte gir rask lindring. Putene kan festes direkte til skoen eller inkluderes i en 3/4-såle som kan flyttes mellom forskjellige sko.
Se all beskyttelse og støtte som kan lindre Mortons nevrom
Relaterte skader
For mer informasjon om fot og hæl kan du lese mer i skadeguiden Fot og hæl. Du kan også gå til hovedsiden for skadeguiden for å lese om andre skader og symptomer.
