Mortons nevrom, også kjent som Mortons syndrom, er en vanlig årsak til smerter i forfoten. Tilstanden involverer en klemt nerve mellom fotballen og kan forårsake både dump og intens smerte. Riktig skostøtte kan lindre og redusere smerten.
Hva er Mortons nevrom?
Mortons nevrom oppstår når den fremre fotbuen synker og avstanden mellom fotballen reduseres. Dette øker risikoen for at en nerve kommer i klem, vanligvis mellom tredje og fjerde tåledd, noen ganger mellom andre og tredje. Smerten kan beskrives som skarp, stikkende eller som et elektrisk støt i forfoten, og forverres ofte av trange eller høyhælte sko.
Symptomer
- Lokale smerter i forfoten, vanligvis mellom tredje og fjerde tå
- «Stripping» eller elektrisk smerte ved anstrengelse
- Smerte som kan oppstå selv i hvile hvis nerven blir betent
- Gjentatte hard hud under forfoten som tegn på nedsunket fotbue
Vanlige årsaker og risikofaktorer
En nedsunket forfotbue er den vanligste årsaken til Mortons nevrom. Tette sko komprimerer forfoten og øker trykket på nerven. Høye hæler forskyver også belastningen fremover, noe som øker risikoen ytterligere. Høye treningsnivåer, langvarig belastning på harde underlag og sport som involverer mye belastning på forfoten kan også bidra til utviklingen av tilstanden.
Når bør du søke legehjelp?
Hvis du har vedvarende smerter i forfoten som ikke bedres av bredere sko, vektbæring eller innlegg, bør du kontakte helsepersonell. Spesielt hvis smertene påvirker gange, trening eller hverdagsaktiviteter.
Anbefalt beskyttelse og støtte
En pelotte, en spesiell forfotstøtte, er et effektivt hjelpemiddel ved Mortons nevrom. Pelotten løfter den fremre fotbuen og reduserer trykket på nerven, noe som ofte gir rask lindring. Pelottene kan festes direkte til skoen eller inkluderes i en 3/4-såle som kan flyttes mellom forskjellige sko. Det er viktig å bruke pelottene i alle sko for å få jevn lindring. Når du velger sko, bør du unngå smale eller høye hæler og heller velge bredere sko med god støtdemping. Kombinasjonen av funksjonelle sko og pelottestøtte kan redusere smerte betraktelig og forbedre fotens funksjon.
