Mortons nevrom – årsaker, symptomer og lindring av nervesmerter
Mortons nevrom, også kjent som Mortons syndrom, er en vanlig årsak til smerter i forfoten. Tilstanden involverer en klemt nerve mellom fotballen og kan forårsake både dump og intens smerte. Riktig skostøtte kan lindre og redusere smerten.
Hva er Mortons nevrom?
Mortons nevrom oppstår når den fremre fotbuen synker og avstanden mellom fotballen reduseres. Dette øker risikoen for at en nerve kommer i klem, vanligvis mellom tredje og fjerde tåledd, noen ganger mellom andre og tredje. Smerten kan beskrives som skarp, stikkende eller som et elektrisk støt i forfoten, og forverres ofte av trange eller høyhælte sko.
Symptomer
- Lokale smerter i forfoten, vanligvis mellom tredje og fjerde tå
- «Stripping» eller elektrisk smerte ved anstrengelse
- Smerte som kan oppstå selv i hvile hvis nerven blir betent
- Gjentatte hard hud under forfoten som tegn på nedsunket fotbue
Vanlige årsaker og risikofaktorer
En nedsunket forfotbue er den vanligste årsaken til Mortons nevrom. Tette sko komprimerer forfoten og øker trykket på nerven. Høye hæler forskyver også belastningen fremover, noe som øker risikoen ytterligere. Høye treningsnivåer, langvarig belastning på harde underlag og sport som involverer mye belastning på forfoten kan også bidra til utviklingen av tilstanden.
Når bør du søke legehjelp?
Hvis du har vedvarende smerter i forfoten som ikke bedres av bredere sko, vektbæring eller innlegg, bør du kontakte helsepersonell. Spesielt hvis smertene påvirker gange, trening eller hverdagsaktiviteter.
Anbefalt beskyttelse og støtte
En pelotte, en spesiell forfotstøtte, er et effektivt hjelpemiddel ved Mortons nevrom. Pelotten løfter den fremre fotbuen og reduserer trykket på nerven, noe som ofte gir rask lindring. Pelottene kan festes direkte til skoen eller inkluderes i en 3/4-såle som kan flyttes mellom forskjellige sko. Det er viktig å bruke pelottene i alle sko for å få jevn lindring. Når du velger sko, bør du unngå smale eller høye hæler og heller velge bredere sko med god støtdemping. Kombinasjonen av funksjonelle sko og pelottestøtte kan redusere smerte betraktelig og forbedre fotfunksjonen. Se alle våre produkter for foten her.
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
For mer informasjon om fot og hæl kan du lese mer i Skadeguiden Fot & Hæl, og du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
Relaterte skader:
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
