Synkende fremre fotbue er en vanlig tilstand der den tverrgående fotbuen foran på foten har sunket inn. Det kan forårsake smerte, ømhet eller en brennende følelse under forfoten, spesielt ved vektbæring.
Hva er en nedsunken forfot?
En senket fremre fotbue betyr at den tverrgående fotbuen i forfoten mister sin elastisitet og synker ned. Etter hvert som fotbuen utvides, øker trykket på hodene til mellomfotsbenene i fotballen.
Det økte trykket kan føre til smerter, ømhet og hard hud under forfoten. Tilstanden utvikler seg ofte gradvis over tid og er relatert til svekkelse av muskler, sener og leddbånd i foten.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
En senket fremre fotbue betyr at den tverrgående fotbuen i forfoten mister sin elastisitet og synker ned. Etter hvert som fotbuen utvides, øker trykket på hodene til mellomfotsbenene i fotballen.
Det økte trykket kan føre til smerter, ømhet og hard hud under forfoten. Tilstanden utvikler seg ofte gradvis over tid og er relatert til svekkelse av muskler, sener og leddbånd i foten.
Symptomer
- Smerte eller brennende følelse under forfoten
- Sårhet i fotballen når man legger vekt på den
- Hard hud under metatarsalbenene
- Følelsen av å gå på en pute eller en stein i skoen
- Ubehag som forverres med lengre turer
Symptomene på nedsunken forfot oppstår ofte når forfoten belastes under gange eller stående aktivitet.
Når gjør en nedsunket forfotbue mest vondt?
Smerten ved en nedsunket forfotbue oppstår ofte i situasjoner der trykket på forfoten øker.
På lengre turer
Langvarig belastning kan øke trykket i fotballen og forverre smerten.
Når du bruker smale eller harde sko
Sko med lite demping eller en smal tåboks kan øke trykket på forfoten.
Når man jobber stående
Når forfoten belastes over lengre tid, kan ubehaget gradvis øke.
Ved lasting på harde overflater
Harde gulv eller asfalt kan øke belastningen på forfoten.
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk en lege hvis smertene i forfoten vedvarer eller påvirker gangen din. Du bør også oppsøke lege hvis smertene ikke bedres til tross for vektreduksjon, skoskift eller bruk av innleggssåler.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved en nedsenket fremre fotbue kan riktig støtte og avlastning bidra til redusert smerte og økt komfort i hverdagen og aktiviteten.
Polstrede innleggssåler kan bidra til å løfte den fremre fotbuen og redusere trykket på mellomfotsbena. Sko med en romslig tåboks og god støtdemping kan også redusere belastningen på forfoten.
Trening av fotens små muskler kan bidra til forbedret stabilitet og funksjon i foten over tid.
Se alle produkter som kan hjelpe med innsunkne forfotbuer
Relaterte skader
For mer informasjon om fotproblemer kan du finne flere artikler i Skadeguide Fot & Hæl. Du kan også gå til Skadeguides hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
