Skadeguide for fot og hæl

Har du smerter i føttene eller hælene når du går, legger press på kroppen eller tar dine første skritt om morgenen? Føttene dine bærer vekten av hele kroppen og påvirkes lett av overbelastning, dårlig holdning eller innsunkne fotbuer. Her finner du veiledning om vanlige fot- og hælproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerte og legge til rette for restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.