Skadeguide – Nakke

Har du nakkesmerter eller opplever stivhet og smerter når du jobber, kjører bil eller etter å ha sittet stille over lengre tid? Nakken er følsom for både ensidig belastning og plutselige bevegelser, noe som kan føre til smerter, hodepine eller redusert mobilitet. Her finner du veiledning om vanlige nakkeproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerter og fremme restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.

Nakkesmerter

Nakkesmerter er vanlige og er ofte forårsaket av dårlig hodestilling. Riktig støtte og ergonomi kan l...

Nakkesperre

Nakkesperre forårsaker akutt stivhet og smerter i nakken, ofte etter dårlig holdning eller plutselige bevegelser. Lind...

Framskuttet hode

Stiv nakke forårsakes av langvarig belastning fra bruk av datamaskin og mobiltelefon. Det forårsaker stivhe...

Teksten er gjennomgått av vår autoriserte fysioterapeut.

Ida er en autorisert fysioterapeut med bred erfaring innen muskel- og leddproblemer. Ida er ansvarlig for Rehaboteks råd og anbefalinger angående rehabilitering og skadeproblemer.