Skadeguide for skulder

Har du skuldersmerter eller opplever du smerter når du løfter, beveger deg eller sover på siden? Skulderleddet er mobilt og belastes daglig, noe som gjør det følsomt for overbelastning, irritasjon av sener og muskler eller akutte skader. Her finner du veiledning om vanlige skulderproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerte og legge til rette for restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.