Tennisalbue
Tennisalbue forårsaker smerter på utsiden av albuen. Med riktig avlastning, støtte og ergonomi kan ub...
Skadeguide - Arm
Armer og albuer utsettes for daglig belastning og er derfor utsatt for overbelastning og akutte skader. Her får du en kort oversikt over tilstander som tennisalbue, golfalbue, musealbue og albueoverstrekk – årsaker, symptomer og hva du kan gjøre selv for å begynne å føle deg bedre. Gjennomgått av vår fysioterapeut.
Utforsk flere kroppsdeler i vårSskadeguide.
Her finner du inspirerende artikler, dyptgående guider og praktiske råd om hvordan du kan forebygge skader, redusere smerte og føle deg bedre i hverdagen. Alle tekster gjennomgås av vår autoriserte fysioterapeut Ida for å sikre at innholdet er trygt, relevant og basert på dokumentert kunnskap.
Populære artikler som mange leser akkurat nå:
- Hælspore – hva er det, og hva bør du unngå?
- Forbedre holdningen din med en holdningsstøtte
- Fire tips for å forhindre hovne ben
- Fem tips for effektiv trening med treningsstrikk
Vil du lese mer?
Utforsk vår skadeguide der du kan lese om symptomer, årsaker og anbefalt beskyttelse og støtte for de vanligste skadene.
Golfalbue
Golfalbue forårsaker smerter på innsiden av albuen. Med avlastning, støtte og ergonomi kan problemene...
Albuesmerter
Albuesmerter skyldes ofte overbelastning, tennisalbue eller golfalbue. Riktig støtte kan lindre smert...
Musearm
Musearmen er ofte forårsaket av ensidig dataarbeid og forårsaker smerter på utsiden av albuen. Ergono...
Albuehyperekstensjon
Hyperekstensjon betyr at albuen er overstrukket utover sitt normale bevegelsesområde. Riktig beskytte...
Teksten er gjennomgått av vår autoriserte fysioterapeut.
Ida er en autorisert fysioterapeut med bred erfaring innen muskel- og leddproblemer. Hun hjelper våre klienter med å finne riktig støtte – og på fritiden liker hun langdistanseløping.