Lårkontusjon – årsaker, symptomer og behandling av lårkontusjon
En hamstringstrekk er en vanlig idrettsskade som ofte oppstår i kontaktidretter som fotball, håndball eller innebandy. Skaden er forårsaket av et kraftig slag mot forsiden av låret, noe som fører til blødning, smerter og stivhet i muskelen.
Hva er en lårkake?
En hamstringstrekk er en muskelkontusjon i den fremre lårmuskelen, oftest forårsaket av et direkte slag fra for eksempel en motstanders kne. Skaden fører til lokal blødning i muskelen og kan gjøre det vanskelig å legge vekt på beinet. Ved gjentatte skader kan det dannes arrvev, noe som øker risikoen for tilbakevendende problemer og i noen tilfeller forbening av muskelen.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
En hamstringstrekk oppstår nesten alltid når det utsettes for direkte kraft mot låret, noe som er vanlig i intense kontaktsporter som involverer nærkamp. Risikoen øker med utilstrekkelig beskyttelse, tidligere skader på samme område og gjentatte slag som fører til arrvev og nedsatt muskelfunksjon.
Symptomer
- Umiddelbar smerte ved skadeøyeblikket
- Hevelse og blåmerker på forsiden av låret
- Stivhet og redusert bevegelighet i låret
- Smerter under anstrengelse og muskelaktivering
-
Noen ganger langvarig stølhet og tilbakevendende problemer med gjentatte skader
Når bør du søke legehjelp?
Hvis smertene er sterke, du har problemer med å gå, eller hvis hevelsen og blåmerkene ikke bedres i løpet av noen få dager, bør du kontakte helsepersonell. Hvis du mistenker ossifikasjon av muskelen, er medisinsk vurdering nødvendig.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved akutte tilstander er kompresjon, kulde og høydejustering viktige tiltak for å begrense blødning og hevelse. Når den akutte fasen har avtatt , kan varmende lårbeskyttelse brukes til å øke blodsirkulasjonen, redusere stivhet og gi støtte til muskelen. Varmende og komprimerende lårbeskyttelse bidrar også til å forhindre tilbakefall og legger til rette for raskere tilbakeføring til aktivitet. Regelmessig tøying og lett rehabiliteringstrening hjelper muskelen med å gjenvinne full funksjon. Se alle våre produkter for ben, lår og legger her .
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
Hvis du vil ha mer informasjon om problemer med bein, legg og lår, kan du lese mer i Skadeguiden Bein , og du kan også gå til hovedsiden for Skadeguiden for å lese om andre skader og symptomer.
Relaterte skader:
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir , som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida , kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
