Hovne bein er en vanlig tilstand som kan forårsake en følelse av tyngde, spenning og tretthet i beina – spesielt etter lange perioder med sitting eller stående. Her får du en klar oversikt over hva som forårsaker hovne bein, vanlige symptomer og hva du kan gjøre for å forhindre hevelse i beina.
Hva er hovne ben?
Hovne bein, eller leggeødem, er en tilstand der væske bygger seg opp i vevet i beinet, oftest rundt leggen og ankelen. Dette kan forårsake en følelse av tyngde, stram hud og tretthet i beina. Hevelsen kan variere i løpet av dagen og er ofte verst om kvelden.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Ødem i beina kan være forårsaket av dårlig venøs sirkulasjon, langvarig stående eller sittende tilstand, overvekt, graviditet eller visse medisiner. Hjertesvikt, nyre- eller leversykdom kan også forårsake hevelse. Personer som står mye på jobb eller beveger seg lite har økt risiko.
Symptomer
Symptomer inkluderer hevelse, en følelse av tyngde, stram hud og noen ganger smerter eller tretthet i beina. Kantene på strømpene kan etterlate tydelige merker. Ved kraftig hevelse kan huden føles sår eller irritert.
Når bør du søke legehjelp?
Du bør oppsøke lege hvis hevelsen er ny, ensidig, alvorlig eller ledsaget av varme, rødhet eller smerte. Langvarig hevelse uten klar årsak bør også undersøkes, spesielt hvis du har andre medisinske tilstander.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Støttestrømper er en vanlig og effektiv måte å redusere hevelse og forbedre sirkulasjonen på. De fleste av våre støttestrømper er i kompresjonsklasse I og gir gradert kompresjon på 15–21 mmHg.
Se produktene våre som kan bidra til å bekjempe hovne ben
Å heve beina og regelmessig bevegelse hjelper også. Noen kan ha nytte av å bruke leggbeskyttere på leggen under fysisk aktivitet.
I blogginnlegget vårt kan du lese mer om hvordan du kan forebygge hovne bein.
Relaterte skader
For mer informasjon om problemer med bein og legg, kan du finne flere artikler i Skadeguide Bein. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
