Periostitt

Leggbetennelse er en overbelastningsskade som forårsaker smerter langs innsiden av skinnebenet. Problemene rammer både mosjonister og idrettsutøvere, og er ofte relatert til økt treningsvolum, bytte av underlag eller feil belastning av fot og legg.

Hva er periostitt?

Periostitt er en irritasjon eller betennelse i periosteum rundt musklene på innsiden av leggen. Tilstanden er vanlig hos løpere og andre som trener med repeterende belastning. Smerten oppstår ofte under aktivitet, avtar ved hvile, men kommer tilbake ved gjentatt trening. Årsaken kan være overbelastning, anatomiske faktorer som pronasjon/supinasjon, eller utilstrekkelig utstyr som ustabile sko.

Vanlige årsaker og risikofaktorer

Periostitt forårsakes ofte av overtrening, raskt økende treningsvolum, eller veksling mellom harde og myke underlag. Anatomiske faktorer som overpronasjon eller supinasjon av foten kan skape feilstilling og bidra til problemene. Ustabile sko eller utilstrekkelig støtdemping øker også risikoen. Selv hypotermi i kalde årstider kan forverre symptomene.

Symptom

Smerter langs innsiden av skinnebenet under aktivitet
Ømhet og trykksmerter lokalt på leggen
Varmeøkning og noen ganger hevelse i det berørte området
Økende smerte med økt belastning
Vekslende symptomer med bedre og dårligere menstruasjon

Når bør du søke legehjelp?

Hvis smertene ikke avtar til tross for hvile og egenomsorg, eller hvis problemene forverres og hindrer deg i hverdagsaktiviteter, bør du kontakte helsepersonell.

Anbefalt beskyttelse og støtte

Behandlingen er basert på å lindre det berørte området og korrigere underliggende årsaker.

Støtdempende og stabile sko for å redusere feiljustering
Pronasjons- eller supinasjonssåler for å korrigere fotfeilstilling
Kompresjonsleggstøtte som øker sirkulasjonen, reduserer smerte og bidrar til å holde leggen varm
Gradvis økning i trening og alternative treningsformer som sykling eller svømming kan lindre belastningen på underbena.