Skadeguide for rygg

Har du ryggsmerter eller opplever du ryggsmerter når du beveger deg, anstrenger deg eller sitter over lengre tid? Ryggen påvirkes lett av overbelastning, muskelspenninger, skiveskader eller aldersrelaterte forandringer. Her finner du veiledning om vanlige ryggproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerte og legge til rette for restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.

Hitta rätt skada

Skiveprolaps i korsryggen

En skiveprolaps i korsryggen kan forårsake ryggsmerter og isjias. Les om symptomer, årsaker, når du bør søke hjelp og hvorda...

Smerter i korsryggen

Korsryggsmerter rammer de fleste på et tidspunkt i livet. Riktig lindring, trening og ryggstøtte kan ...

Hekseskudd (akutt lumbago)

Hekseskudd, eller akutt lumbago, er en svært vanlig årsak til smerter i korsryggen. Det oppstår ofte ved tun...

Isjias

Isjias forårsaker ryggsmerter som stråler nedover beinet. Med riktig støtte, bevegelse og avlastning ...

Bekkensmerter

Bekkensmerter og leddsmerter under graviditet er vanlige og skyldes kroppens forberedelse til fødsel....

Dårlig holdning

Dårlig holdning forårsaker smerter og tretthet i nakke, brystrygg og skuldre. Problemene er ofte forårsaket av forove...

Gjennomgått av autorisert fysioterapeut

Denne artikkelen er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut som en del av Rehabotekets kvalitetssikringsprosess. Gjennomgangen sikrer at innholdet er tydelig, medisinsk korrekt og bygger på oppdatert kunnskap om rehabilitering og ortopediske hjelpemidler.