Skadeguide – Rygg

Har du ryggsmerter eller opplever ryggsmerter når du beveger deg, anstrenger deg eller sitter over lengre tid? Ryggen påvirkes lett av overbelastning, muskelspenninger, skiveskader eller aldersrelaterte forandringer. Her finner du veiledning om vanlige ryggproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerte og legge til rette for restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.