Meniskskader er en av de vanligste kneskadene og påvirker enten den indre eller ytre menisken. Skaden kan forårsake smerte, stivhet og låsing i kneleddet, og krever noen ganger behandling eller kirurgi for å gjenvinne full funksjon.
Hva er en meniskskade?
Menisken er kneleddets støtdemper og stabilisator. En skade oppstår ofte ved vridning eller overbelastning, der menisken rives eller løsner. Indre meniskskader er de vanligste og kan forårsake betydelig smerte i leddrommet på innsiden av kneet. Eksterne meniskskader forårsaker i stedet smerter på utsiden av kneet.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
En meniskskade oppstår ofte i forbindelse med idrett eller ulykker der kneleddet utsettes for sterk vridningskraft. Dype knebøybevegelser kan også være en utløsende faktor. Risikoen øker med alderen ettersom menisken blir mer skjør som følge av degenerative forandringer. Skader på den mediale menisken er omtrent fire ganger vanligere enn skader på den laterale menisken, og fordi den mediale menisken er koblet til det mediale kollaterale ligamentet (MCL), blir de ofte skadet samtidig.
Symptomer
- Smerter i det indre eller ytre leddrommet, ofte som stikkende smerter
- Låsing eller vanskeligheter med å strekke/bøye kneleddet helt
- Lokal hevelse over det skadde området
-
Stivhet og smerter etter aktivitet, spesielt når man sitter på huk
Når bør du søke legehjelp?
Ved låsing av kneet, sterke smerter eller vedvarende ustabilitet, bør kneleddet alltid undersøkes av medisinsk personell.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved en meniskskade kan en kompresjonsknestøtte være svært nyttig, da den både stabiliserer leddet og motvirker hevelse. Hvis det oppstår ustabilitet, kan en mer stabiliserende knestøtte med sidebelastende skinner gi ekstra kontroll. Belastningen bør minimeres ved å unngå dyp bøying og rotasjon av kneleddet. For å gjenvinne styrke og funksjon er rehabilitering med individuelt tilpassede øvelser hos fysioterapeut en viktig del av behandlingen.
