Knesmerter

Kneleddet er et av de mest belastede leddene i kroppen, og skader kan påvirke både innsiden og utsiden av kneet. Smerten kan komme plutselig ved skade eller utvikle seg gradvis gjennom overbelastning.

Vanlige årsaker til knesmerter

Løperkne (iliotibialbåndsyndrom, ITB)
En overbelastningsskade der senen på utsiden av låret gnis mot lårbenet. Forårsaker smerter på utsiden av kneet under aktivitet, spesielt ved løping.
Korsbåndskader ( ACL- og PCL-skader )
Oppstår vanligvis ved vridning eller et kraftig slag mot kneet. Forårsaker ofte et tydelig «smell», rask hevelse og en følelse av ustabilitet.
Meniskskade
Menisken fungerer som en støtdemper i kneleddet. Skade forårsaker smerter langs leddområdet, noen ganger med hevelse eller låsning.
Schlatters kne (Morbus Schlatter)
En overbelastningsskade som rammer ungdom i vekst. Forårsaker smerte og ømhet rett under kneskålen der senen fester seg til leggen.
Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS)
Overbelastning rundt kneskålen som kan forårsake diffuse smerter på forsiden eller innsiden av kneet.
Slitasjegikt (medial eller lateral)
Slitasje i brusken i kneleddet som fører til stivhet, smerter og redusert bevegelighet.

Symptomer

Smerter på innsiden, utsiden eller forsiden av kneet
Stivhet eller hevelse i kneleddet
Følelser av ustabilitet eller låsing
Smerter ved anstrengelse eller hvile

Når bør du søke legehjelp?

Oppsøk lege hvis smertene er sterke, kneet føles ustabilt, hovner opp, eller hvis symptomene ikke forsvinner til tross for lindring og egenomsorg.

Anbefalt beskyttelse og støtte

Stabiliserende knebeskyttere kan gi støtte ved menisk- og ligamentskader, mens avlastende beskyttere gir lindring ved løperkne eller bursitt. Ved slitasjegikt bidrar spesielle slitasjegiktbeskyttere til å redusere belastningen og legge til rette for bevegelse. Ved overpronasjon kan innleggssåler med pronasjonsstøtte bidra til bedre stegmønstre og redusert belastning på kneleddet. Se alle våre kne- og kneleddsprodukter her.

Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager

I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.

For mer informasjon om kneet kan du lese mer i Skadeguiden Kne, du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.

Relaterte skader:

Finn riktig beskyttelse for dine behov

Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.