Skadeguide for hånd- og håndledd

Har du smerter i hånden eller opplever du smerter i håndleddet når du griper, løfter eller utfører repeterende bevegelser? Hånden og håndleddet utsettes for daglig belastning på jobb og i hverdagen og kan lide av overbelastning, betennelse eller nerveskade. Her finner du veiledning om vanlige hånd- og håndleddsproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerte og legge til rette for restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.