Tommelartrose, også kjent som tommelartrose eller CMC-artrose, er gradvis nedbrytning av brusk i tommelbunnen. Det kan føre til smerte, stivhet og redusert styrke i hånden, noe som gjør enkle hverdagsoppgaver som å åpne en boks eller holde en melkekartong vanskeligere.
Hva er tommelartrose?
Tommelartrose er en form for artrose som påvirker tommelens grunnledd, det såkalte CMC-leddet, som ligger ved tommelbunnen nær håndleddet. Når leddbrusken i leddet brytes ned, forringes glideflaten som normalt lar leddet bevege seg jevnt og smertefritt.
Etter hvert som brusken tynnes ut, øker belastningen på leddflatene. Dette kan føre til smerter, stivhet og redusert styrke i tommelen. Siden tommelen brukes i nesten alle gripefunksjoner i hånden, kan selv små endringer i leddet påvirke hverdagsaktiviteter.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Tommelartrose utvikler seg ofte gradvis over tid og blir vanligere med alderen. Tilstanden er vanligere hos kvinner enn hos menn.
Slitasje av leddbrusken kan oppstå gjennom naturlig aldring, men risikoen øker hvis tommelen utsettes for gjentatt belastning. Arbeid eller aktiviteter som krever mye tommel-pekefingergrep eller vridningsbevegelser kan derfor bidra til utvikling av slitasjegikt. Arv kan også spille en rolle, da noen har en økt tendens til å utvikle slitasjegikt i leddene.
Symptomer
- Nummenhet, lokal smerte i tommelen, ofte ved tommelbunnen
- Smerter ved belastning, spesielt ved griping eller vridning av bevegelser
- Redusert grepstyrke, spesielt i tommel-pekefingergrepet
- Stivhet og hevelse i tommelbunnen
- Ved mer omfattende slitasjegikt, smerter selv i hvile
Symptomene på tommelartrose utvikler seg ofte gradvis over mange år, og det er vanlig å ha perioder der symptomene er mindre uttalte.
Når gjør tommelartrose mest vondt?
Smerten ved tommelartrose oppstår ofte i situasjoner der tommelens baseledd er stresset eller vridd.
Når man griper tak i gjenstander
Å holde et glass, en kjele eller en melkekartong kan forårsake smerter i tommelfingeren.
Under vridningsbevegelser
Bevegelser som å åpne bokser, vri om nøkler eller bruke skrukorker legger stor belastning på CMC-leddet.
Med gjentatte håndbevegelser
Arbeid eller aktiviteter der tommelen brukes ofte kan føre til at smertene gradvis øker.
Etter langvarig bruk av hånden
Smerten kan øke etter en dag med tungt manuelt arbeid eller andre aktiviteter som belaster tommelen.
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk lege hvis smertene i tommelen blir vedvarende og påvirker dagliglivet ditt, hvis du mister mye styrke i hånden, eller hvis hevelsen i leddet øker. Du bør også oppsøke lege hvis smertene forverres til tross for lindring og egenomsorg.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved tommelartrose kan riktig beskyttelse og avlastning bidra til redusert smerte og forbedret funksjon i hverdag og arbeid. Stabiliserende tommelstøtter kan avlaste tommelens grunnledd og gi økt stabilitet under aktivitet.
Ergonomiske hjelpemidler som gjør det lettere å gripe og reduserer belastningen på tommelen kan også utgjøre en stor forskjell i hverdagen. Ved å redusere belastningen på CMC-leddet kan smerte lindres og håndfunksjonen forbedres.
Se all beskyttelse og støtte som kan lindre artrose i tommelen
Relaterte skader
For mer informasjon om hånd og håndledd kan du lese mer i Skadeguiden Hånd og håndledd. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
