Tommelartrose (leddgikt i tommelen)
Artrose i tommelen, også kalt tommelartrose eller CMC-artrose, innebærer at brusken i tommelens grunnledd gradvis brytes ned. Det kan føre til smerte, stivhet og redusert styrke i hånden, noe som gjør enkle hverdagsaktiviteter som å åpne et glass eller holde en melkepakke vanskeligere.
Hva er tommelartrose?
Tommelartrose er en form for artrose som rammer tommelens grunnledd, det såkalte CMC-leddet som sitter ved tommelroten nær håndleddet. Når leddbrusken i leddet brytes ned, forverres den glideflaten som normalt gjør at leddet kan bevege seg smidig og uten smerte.
Når brusken tynnes ut, øker belastningen på leddflatene. Dette kan føre til smerte, stivhet og nedsatt styrke i tommelen. Siden tommelen brukes i nesten alle gripefunksjoner i hånden, kan selv små endringer i leddet påvirke hverdagsaktiviteter.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Tommelartrose utvikles ofte gradvis over tid og blir vanligere med økende alder. Tilstanden er vanligere hos kvinner enn hos menn.
Slitasje på leddbrusken kan oppstå gjennom naturlig aldring, men risikoen øker hvis tommelen utsettes for gjentatt belastning. Arbeid eller aktiviteter som krever mye tommel-pekefingergrep eller vridende bevegelser kan derfor bidra til at artrose utvikles. Arvelighet kan også spille en rolle, ettersom noen personer har en økt tendens til å utvikle artrose i leddene.
Fysioterapeutens tips ved tommelartrose
"Ved tommelartrose er det viktig å avlaste og stabilisere tommelens rotledd for å redusere smerte ved grep og belastning. Jeg pleier å anbefale en tommelstøtte som gir støtte i hverdagen og ved behov en mer beskyttende støtte for aktiviteter der tommelen belastes mer."
Ida
Autorisert fysioterapeut · Rehaboteket
Symptomer
- Matt, lokal smerte i tommelen, ofte ved tommelroten
- Smerte ved belastning, spesielt ved grep eller vridende bevegelser
- Redusert gripestyrke, spesielt i tommel-pekefingergrepet
- Stivhet og hevelse i tommelens grunnledd
- Ved mer omfattende artrose også smerte i hvile
Symptomene ved tommelbasartrose utvikler seg ofte gradvis over mange år, og det er vanlig med perioder der plagene er mindre uttalte.
Når gjør tommelbasartrose mest vondt?
Smerten ved tommelbasartrose oppstår ofte i situasjoner der tommelens grunnledd belastes eller vris.
Ved grep om gjenstander
Å holde i en boks, en kasserolle, eller en melkekartong kan provosere smerte i tommelroten.
Ved vridende bevegelser
Bevegelser som å åpne bokser, vri nøkler eller bruke skrukorker belaster CMC-leddet mye.
Ved gjentatte håndbevegelser
Arbeid eller aktiviteter der tommelen brukes ofte kan føre til at smerten gradvis øker.
Etter lengre tids bruk av hånden
Smerten kan øke etter en dag med mye håndarbeid eller andre aktiviteter som belaster tommelen.
Når bør du søke helsehjelp?
Søk helsehjelp hvis smerten i tommelen blir vedvarende og påvirker hverdagen, hvis du mister mye styrke i hånden eller hvis hevelsen i leddet øker. Helsehjelp bør også søkes hvis smerten forverres til tross for avlastning og egenomsorg.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved tommelbasartrose kan riktig beskyttelse og avlastning bidra til redusert smerte og forbedret funksjon i hverdagen og på jobb. Stabiliserende tommelstøtter kan avlaste tommelens grunnledd og gi økt stabilitet ved aktivitet.
Også ergonomiske hjelpemidler som letter grepet og reduserer belastningen på tommelen kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen. Ved å redusere belastningen på CMC-leddet kan smerten lindres og funksjonen i hånden forbedres.
Se all beskyttelse og støtte som kan avlaste ved tommelbasartrose
Relaterte skader
For mer kunnskap om hånd og håndledd kan du lese videre i Skadeguide Hånd & håndledd. Du kan også gå videre til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
