Tommelsmerter – årsaker, symptomer og tommelstøtter
Tommelen spiller en sentral rolle i håndens gripefunksjon og er derfor ofte utsatt for belastning. Smerter i tommelen kan skyldes flere årsaker – fra overbelastning og betennelse til tommelartrose eller ligamentskader.
Hva er tommelfingersmerter?
Tommelen er avgjørende for håndstyrke og grep. Vanlige problemer oppstår ved slitasjegikt i tommelbasen, betennelse i glidesenene (De Quervains sykdom) eller ligamentskader etter traumer. Problemene kan føre til smerter, hevelse og redusert funksjon i både tommel og håndledd.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Tommelproblemer kan oppstå av en rekke årsaker. Artrose i tommelfingerbasen er en slitasje på leddbrusken i tommelfingerbaseleddet som ofte forårsaker smerter under bevegelse og belastning. De Quervains syndrom innebærer betennelse i glidesenene i tommelfingerbasen og fører ofte til smerter på tommelsiden av håndleddet. Ligamentskader i tommelen oppstår vanligvis fra forstuinger eller direkte traumer, og manifesterer seg ofte som blåmerker og hevelse. Gjentatt overbelastning eller ensidige bevegelser kan også øke risikoen for problemer.
Symptomer
- Smerter i tommelbunnen eller tommelbunnleddet
- Hevelse og stivhet
- Smerter ved bevegelse og belastning, noen ganger til og med i hvile
- Redusert grepstyrke og ustabilitet i tommelen
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk lege hvis du opplever vedvarende smerter, mistenker ligamentskade, eller hvis problemet påvirker håndens daglige funksjon.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Det finnes flere hjelpemidler for å lindre og forebygge ubehag. Tommelstøtter og tommelskinner kan avlaste og stabilisere tommelbasen ved slitasjegikt, mens håndleddsstøtter med integrerte tommelstøtter er et godt alternativ ved betennelse eller De Quervains syndrom. Ved leddbåndskader eller forstuinger anbefales mer stabile tommelstøtter som gir ekstra beskyttelse. I tillegg kan ergonomiske hjelpemidler gjøre hverdagen enklere og redusere belastning både på jobb og fritid. Se alle våre produkter for hånd, håndledd og tommel her.
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
For mer informasjon om hånd og håndledd kan du lese mer i Skadeguiden Hånd og håndledd, du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
Relaterte skader:
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
