Tommelsmerter er en vanlig plage som kan påvirke håndens grep og funksjon. Smerten kan oppstå på grunn av overbelastning, betennelse eller leddproblemer i tommelen, og kan gjøre hverdagsaktiviteter som å gripe gjenstander eller vri på øyelokkene vanskeligere.
Hva er tommelfingersmerter?
Tommelsmerter betyr at en av tommelens strukturer – ledd, sener eller leddbånd – er irritert eller skadet. Siden tommelen brukes i nesten alle håndgrep, kan selv mindre problemer påvirke håndens funksjon.
Vanlige årsaker til smerter i tommelen inkluderer slitasjegikt i tommelen, senebetennelse i håndleddet (De Quervains syndrom) eller ligamentskader etter traumer. Disse tilstandene kan føre til smerter, hevelse og redusert mobilitet i tommelen.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Tommelproblemer kan oppstå av flere årsaker. En vanlig årsak er tommelartrose, der leddbrusken i tommelens baseledd gradvis brytes ned. Dette kan føre til smerter når man griper og legger vekt på den.
En annen vanlig årsak er De Quervains syndrom, en senebetennelse som forårsaker smerter på tommelens side av håndleddet. Leddbåndsskader i tommelen oppstår ofte som forstuinger eller traumer og kan forårsake hevelse, smerter og ustabilitet.
Gjentatt overbelastning eller ensidige bevegelser kan også bidra til at tommelproblemer utvikler seg over tid.
Symptomer
- Smerter i tommelbunnen eller tommelbunnleddet
- Hevelse og stivhet
- Smerter ved bevegelse og belastning, noen ganger til og med i hvile
- Redusert grepstyrke og ustabilitet i tommelen
Symptomene på tommelfingersmerter oppstår ofte i situasjoner der tommelen er belastet eller brukes i et grep.
Når gjør en tommelfingerskade mest vondt?
Smerter i tommelen oppstår ofte i situasjoner der tommelen brukes i kraftige eller gjentatte grep.
Når man griper tak i gjenstander
Å holde en boks, flaske, eller et verktøy kan forårsake smerter i tommelfingeren.
Under vridningsbevegelser
Bevegelser som å åpne et lokk eller vri om en nøkkel kan belaste leddene og senene i tommelen.
Med gjentatte håndbevegelser
Arbeid eller aktiviteter der hånden brukes ofte kan føre til at smertene gradvis øker.
Når hånden er under belastning
Å løfte eller trykke på hånden kan forverre ubehaget.
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk lege hvis du har vedvarende smerter i tommelen, spesielt hvis det påvirker håndens daglige funksjon. Du bør også oppsøke lege hvis du mistenker leddbåndskade, hvis det er kraftig hevelse, eller hvis gripestyrken i hånden forverres.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved smerter i tommelen kan riktig beskyttelse og lindring bidra til redusert smerte og forbedret funksjon i hverdagen og på jobb.
Stabiliserende tommelstøtter kan avlaste trykket på tommelleddene og redusere belastningen under aktivitet. Ergonomiske hjelpemidler kan også gjøre grepet enklere i hverdagen og redusere belastningen på tommelen under arbeid eller fritidsaktiviteter.
Se all beskyttelse og støtte som kan lindre smerter i tommelen
Relaterte skader
For mer informasjon om hånd og håndledd kan du lese mer i Skadeguiden Hånd og håndledd. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for å lese om andre skader og symptomer.
