Hopperkne
Skade
Sport
Merke
Hopscotch
Hopperkne krever ofte en hvileperiode for å gi betennelsen og avrivningen en sjanse til å leges. I denne perioden bør eksplosive bevegelser, spesielt i fremre lårmuskel, unngås. En knebandasje gir ofte svært gode resultater ved problemer med hopperkne. Kneleddets anatomi ved hopperkne. Den fremre lårmuskelen går over i patellarsenen der kneskålen (patella) er festet. Under kraftige og eksplosive aktiviteter øker risikoen for å skade festet av kneskålen til patellarsenen. Den høye, repeterende muskelanstrengelsen som er forbundet med høye hopp i friidrett eller regelmessige fartsøkninger i for eksempel fotball, gir ekstra belastning på festet og er ofte den utløsende årsaken til hopperkne. Andre idretter med høyere risiko for hopperkne er f.eks. volleyball og basketball med tunge hopp under kurven eller ved nettet. Bruddet i hopperkneet oppstår ofte i underkanten av kneskålen (apex patella), hvor smertepunktet i hopperkneet utvikles
Spesielle knebeskyttere for hopperkneet gir ekstra avlastning under aktivitet
Hopperknebeskyttere er utviklet for å avlaste det smertefulle området ved patellas feste til patellarsenen. En hopperknebeskytter bør alltid plasseres under kneskålens underkant over patellarsenen for best mulig effekt.
Avlastende knebeskyttere
Reduserer belastningen over patella ved å legge en avlastende pute under den nedre kanten av patella over patellarsenen. Puten er vanligvis laget av polyuretan eller silikon med funksjoner som gjør det mulig å tilpasse støtten avhengig av aktivitetens intensitet og brukerens unike behov
Knestøtte for hopperkne
Knestroppene er de tynneste stroppene som fokuserer utelukkende på å avlaste kneproblemer hos hoppere på den enkleste og mest praktiske måten. De påvirker ikke kneleddets bevegelsesfrihet og festes enkelt med borrelås og kan justeres etter behov.
Sirkulær støtte
Sirkulære bandasjer med justerbar avlastning skaper en kombinasjon av avlastning, lokal leddstøtte og lokal kompresjon i samme løsning. De sirkulære bandasjene gir alltid en mer omfattende støtte for kneet, og kombinasjonen av den justerbare avlastningen bidrar ofte til en god effekt ved problemer med hopperkneet.
Ofte stilte spørsmål
Tape og knebeskyttere har samme funksjon hvis de tapes riktig. Ulempen med tape er både at det koster mye penger over tid, og at man må ha erfaring med teiping for å få det til. I tillegg til at teipen er relativt tungvint å bruke, øker risikoen for å utvikle hudskader over tid på grunn av teipingen. Det mest fordelaktige med en kneskinne er at den kan justeres, slik at det er mulig å øke eller redusere graden av støtte i takt med aktiviteten. Noe som ville krevd en helt ny teiping for å endre støtten hvis man hadde valgt teiping.
Funksjonen til kneputen er å gi lett lindring av problemet ved å påføre trykk med en innsydd pute under kneskålen med det formål å lindre betennelsen
- Hopperkne skyldes en ruptur i kneskålens feste til patellarsenen. Bruddet fører til en lokal blødning som ofte blir betent med smerter lokalt over kneskålens underkant.
- - Tung repetitiv belastning av fremre lårmuskel ved hopping og landing er ofte en medvirkende årsak til hopperkne.
- Overbelastningsproblemer forbundet med regelmessig trening med høy intensitet og minimal hvile og restitusjon
- Hopperkne gjør ofte vondt over kneskålen med spesifikke smertepunkter i nedre del av kneskålen. Smertene sitter ofte på utsiden og rundt kneskålen og i patellarsenen
- Økte smerter i forbindelse med økt aktivering av fremre lårmuskel. Smertene ved hopperkne kan utløses av for eksempel å gå opp og ned trapper eller gå i bratte bakker.
- Lokaliserte smerter og stivhet i leddet under og etter aktivitet. I noen tilfeller oppstår startstivhet etter en periode med stillesitting eller en natts søvn.