Råd fra vår fysioterapeut

RÅD & VEILEDNING

Snakk med fysioterapeuten vår

Trenger du hjelp? Spør Eir, Rehabotekets AI-assistent.

Nakkekrage

Nakkeproblemer kan oppstå på grunn av akutt traume, overbelastning eller langvarig muskelspenning. En nakkekrage kan bidra til å lindre smerter, redusere smerte og gi trygg stabilitet i perioder når nakken trenger hvile. Hos oss finner du et bredt, håndplukket utvalg av nakkekrager, valgt ut av vår autoriserte fysioterapeut som er ansvarlig for Rehabotekets råd og anbefalinger for rehabilitering og belastningsrelaterte problemer.

Nakkekrager brukes ofte ved nakkestivhet, whiplash, muskeloverbelastning og stivhet, men erstatter ikke medisinsk vurdering ved vedvarende, økende eller sterke smerter.

4 produkter

Ofte stilte spørsmål om halsbånd

Nakkekrage for støtte og avlastning

En nakkekrage gir rolig, målrettet støtte når nakkesøylen trenger hvile. For de som har hatt problemer med nakkestivhet, whiplash, slitasjegikt eller muskeloverbelastning, kan kragen begrense bevegelse, redusere smerte og gjøre det lettere å komme tilbake til hverdagsaktiviteter. Det finnes myke modeller for korttidsbruk og mer stabile ortoser for mer uttalte bevegelsesbegrensninger, for eksempel ved skiveprolaps i nakken. Hensikten er å holde hodet i en tryggere stilling slik at muskler, ledd og skiver får en sjanse til å komme seg. Velg et produkt basert på dine plager, ditt aktivitetsnivå og hvor mye bevegelsesfrihet du ønsker å opprettholde. CE-merkede modeller og tydelige størrelsestabeller gjør avgjørelsen enklere. Les mer om akutte plager som nakkestivhet og hvordan en krage kan være en del av rehabilitering.

Hvilken nakkekrage passer dine behov?

Ved plutselig stivhet eller muskelspenninger er det ofte tilstrekkelig med en myk nakkekrage som gir lett støtte i korte perioder. Ved whiplash eller skiveprolaps er det noen ganger behov for en mer stabil versjon som reduserer bevegelsen tydeligere og skaper trygghet i hverdagssituasjoner. Hvis du har slitasjegikt i nakken, er modeller som kombinerer støtte med varme og skånsom kompresjon verdsatt.

Mål både nakkeomkretsen og avstanden fra skulderen til underkjeven for riktig passform. Kragen skal ligge mot brystet og under kjeven uten å presse på strupehodet. Det anbefales å supplere med en ergonomisk nakkepute for hvile og en stabil ryggstøtte hvis holdningen påvirker ubehaget. Kontakt lege ved nummenhet, svakhet i armen eller etter et traume. Bruk kragen som anbefalt og reduser tiden gradvis etter hvert som smertene avtar.

Fordeler og fakta

  • Lindrer nakkesmerter og lindrer smerter fra nakkestivhet, whiplash, slitasjegikt og overbelastning
  • Tre støttenivåer: myk, semi-stabil og stiv
  • CE-merkede MDR-godkjente produkter
  • Flere størrelser og høyder for sikker passform og komfort
  • Kan kombineres med søvn- og holdningshjelpemidler
  • Hudvennlige materialer for daglig bruk

Velg støttenivået som passer best til dine behov og ta et skånsomt skritt mot en mer mobil hverdag. Sammenlign modeller og finn en løsning som gir nakken din ro og stabilitet.