Skadeguide for nakken

Har du nakkesmerter eller opplever stivhet og smerter når du jobber, kjører bil eller etter å ha sittet stille over lengre tid? Nakken er følsom for både ensidig belastning og plutselige bevegelser, noe som kan føre til smerter, hodepine eller redusert mobilitet. Her finner du veiledning om vanlige nakkeproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerter og fremme restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.