Hånd og håndledd
Skade
Sport
Merke
Hånd og håndledd
Smerter i håndledd og hender er et vanlig problem som ofte skyldes overbelastning. Hånden og håndleddene må tåle store belastninger hver dag med alt fra finmotorisk ensidig arbeid til tunge løft med tyngre vekter, noe som gjør håndleddet ekstra sårbart problem. Uavhengig av årsaken til problemene i håndleddet, vil en avlastende håndleddsbeskyttelse med skinne for å redusere bevegelsesproblemområdet ofte bidra direkte til avlastningseffekten.
Hva er de vanligste årsakene til smerter i hånd og håndledd?
Smerter i hånd og håndledd er et svært vanlig problem med flere årsaker til smerter.
Overbelastningsproblemer i håndleddet
Overbelastning er den vanligste årsaken til smerter i håndledd eller hånd på grunn av for mye, feil eller for tungt arbeid med hånd og håndledd. Overbelastning er ofte forbigående, og ved hvile eller redusert aktivitet i håndleddet lindres ofte plagene. En håndleddsbeskytter med skinne skaper effektive forutsetninger for å avlaste håndleddet i en ekstra gunstig stilling som ofte bidrar til at plagene avtar raskere.
Artrose i hånd og håndledd (repetitive belastningsskader)
Artritt i håndleddet skyldes slitasje på leddbrusken over tid og beskytter ikke leddbevegelsen like godt som før. Smerter ved artrose kan ofte lindres med en stabiliserende og avlastende håndleddsstøtte. Effekten av en håndleddsstøtte er å oppnå redusert bevegelse over problemområdet for å unngå belastning eller bevegelser som i utgangspunktet utløser problemene. En håndleddsbeskytter med skinne er ofte et hjelpemiddel ved artroseproblemer i hånd og tommel, beskyttelsen med skinner gir god støtte for håndleddet i hverdagen.
Smerter i hendene forårsaket av betennelsessmerter
Lokale betennelser kan lett oppstå hvis håndleddet eller fingrene utsettes for unormale bevegelser eller for store belastninger i korte perioder. For eksempel kan tunge løft med hånden føre til at muskler og vev brister, noe som resulterer i en lokal betennelse. Betennelsen gir ofte hevelse, lokal varme og ømhet over problemområdet.
Redusert stabilitet i håndleddet
Nedsatt stabilitet i håndledd eller fingre kan gi smerter, og det er ikke uvanlig at smertene kan knyttes til en spesifikk situasjon som for eksempel trening med ball eller et fall mot håndleddet. Den nedsatte stabiliteten kan være et tegn på ligamentskader, noe som bidrar til lokaliserte smerter i håndleddet under bevegelse og nedsatt stabilitet under belastning. Skinnen i håndleddsbeskytterne gir ekstra støtte for økt stabilitet ved problemer med redusert stabilitet i håndleddet.
Ofte stilte spørsmål
Håndleddsbandasjer kombinerer en høy grad av kompresjon lokalt rundt håndleddet med en stabiliserende skinne. Kompresjonen er justerbar og kan tilpasses, mens skinnen skaper forutsetninger for en korrekt stilling av håndleddet i kombinasjon med en ekstra støtte som bidrar til å redusere belastningen og forhindre at håndleddet brukes i stillinger som gir problemer.
Lokalisert betennelse merkes ofte gjennom smertefull belastning av håndleddet, det betente området kan ofte være varmere enn normalt, og det er ikke uvanlig at håndleddet hovner opp når det er et problem. En håndleddsbandasje er utformet for å redusere belastningen over det betente området og skape bedre forutsetninger for å lindre betennelsen.
Finnes det ulike typer håndleddsbandasjer?
Ja Ja, det finnes flere ulike modeller av håndleddsbandasjer med forskjellige funksjoner og egenskaper. Den vanligste modellen av håndleddsstøtte har en ferdig formet skinne som plasseres på innsiden av hånden i håndflaten og opp over underarmen. Skinnen skaper en ekstra støtte som bidrar til å redusere håndleddsbevegelser eller dempe belastninger i forbindelse med tunge løft og omfattende aktivitet Det finnes også håndleddsbandasjer uten skinner som blir mer fleksible modeller for mindre støtte, men med høyere grad av kompresjon. Disse modellene har ikke evnen til aktivt å redusere bevegelsene i håndleddet, og de kan heller ikke avlaste på samme måte som modellene med skinner.
Ja, det finnes flere ulike modeller av håndleddsbandasjer med ulike funksjoner og egenskaper. Den vanligste modellen av håndleddsstøtte har en ferdig formet skinne som plasseres på innsiden av hånden i håndflaten og opp over underarmen. Skinnen skaper en ekstra støtte som bidrar til å redusere håndleddsbevegelser eller absorbere belastninger i forbindelse med tunge løft og omfattende aktivitet Det finnes også håndleddsbandasjer uten skinner som blir mer fleksible modeller for mindre støtte, men med høyere grad av kompresjon. Disse modellene har ikke evnen til aktivt å redusere bevegelsene i håndleddet og kan heller ikke avlaste på samme måte som modellene med skinner.