Råd fra vår fysioterapeut

RÅD & VEILEDNING

Snakk med fysioterapeuten vår

Tips og råd

Velkommen til bloggen vår – tips, guider og ekspertkunnskap om trening, skader og restitusjon. Her deler vi tips og råd angående skader, ergonomi, rehabilitering og hjemmetrening. Alt innhold er gjennomgått av vår autoriserte fysioterapeut.

Her finner du inspirerende artikler, dyptgående guider og praktiske råd om hvordan du kan forebygge skader, redusere smerte og føle deg bedre i hverdagen. Alle tekster er gjennomgått av vår autoriserte fysioterapeut Ida for å sikre at innholdet er trygt, relevant og basert på dokumentert kunnskap.

Populære artikler som mange leser akkurat nå:

Vil du lese mer?

Utforsk våre Skadeveiledning hvor du kan lese om symptomer, årsaker og anbefalt beskyttelse og støtte for de vanligste skadene.

Teksten er gjennomgått av vår autoriserte fysioterapeut.

Ida er en autorisert fysioterapeut med bred erfaring innen muskel- og leddproblemer. Ida er ansvarlig for Rehaboteks råd og anbefalinger angående rehabilitering og skadeproblemer.

Kom igång med träningen 2026

Kom i gang med treningen i 2026

Kom i gang med treningen etter jul og nyttår med enkle tips og et smidig treningsprogram hjemme. Små steg, riktige øvelser o...
Knäskydd för alpin skidåkning

Knebeskyttere for alpint

Beskytt knærne i skibakkene! Knebeskyttelsen for høyre kne reduserer risikoen for leddbånd- og korsbåndskader og gir stabil...

Råd hos Rehaboteket erstatter ikke medisinsk vurdering. Ved akutte, økende eller langvarige smerter, kontakt helsepersonell.