Skip to main content
Produktrådgivning av autorisert fysioterapeut
Fri frakt over 499 kr
Sikker betaling med Klarna
45 dagers åpent kjøp
Leveringstid 2–4 dager
Ingen Toll
Rehaboteket
  • Beskyttelse
    • Fot & Hæl
      • Skoinnlegg og innleggssåler
      • Hælkopper og hælbeskyttere
      • Ankelstøtte
      • Sklisikker beskyttelse og brodder
    • Hånd & Håndledd
      • Håndleddsbeskyttere
      • Artrosehanske
      • Håndleddsbeskyttere med skinne
      • Tommelstøtter
    • Kne
      • Knebeskyttere
      • Knestøtte til artrose
      • Schlatter knebeskyttere
      • Knebeskyttere for meniskskader
      • Knestøtte for korsbåndskade
      • Knebeskyttere med skinner
      • Knebeskyttere for leddbåndskader
    • Rygg, Skuldre & Nakke
      • Bekkenbelter og graviditetsbelter
      • Holdningsstøtte
      • Ryggstøtter
      • Skulderbeskyttere
      • Halskrage og nakkekrage
      • Korsryggstøtte
    • Arm
      • Albuebeskyttere
      • Beskyttelse for golfalbue
      • Beskyttelse for tennisalbue
      • Beskyttelse mot epikondylitt
    • Bein
      • Støttestrømper
      • Leggbeskyttere
      • Lårbeskyttere
      • Varmebukser
  • Sko
    • Sko
      • Damesko
      • Herresko
    • Ortopediske sko
    • Badesko
    • Tøfler
  • Rehab & trening
    • Rehab
      • Kinesiotejp
      • Kuldebehandling (Novacool)
    • Trening
      • Treningsbånd
      • Balansepute
      • Kompresjonsstrømper
    • Massasje
      • Massasjeballer
      • Massasjepistoler
    • Dusj- & badekarbeskyttere
  • Ergonomi
    • Holdning
      • Holdningsstøtte
    • Puter
      • Ergonomisk pute
      • Ryggputer
  • Tilbud
  • Bestselgere
  • Shop By
    • Varemerke
      • 52Bones
      • Active Ankle
      • Avignon
      • Brownmed
      • Comfortex
      • DUNA
      • DeRoyal
      • EMO
      • Kinesio
      • Linnex
      • Mediroyal
      • Medisox
      • OFA Bamberg
      • Orliman
      • Orthoservice
      • Pedag
      • Push
      • Qmed
      • Rehaboteket
      • Springer
      • Springyard
      • Supcare
      • The original McKenzie
      • Tulis
      • Ulle
      • Wiges
    • Skadeguide
      • Dårlig kroppsholdning
      • Hallux Valgus
      • Hælspore
      • Isjias
      • Karpaltunnelsyndrom
      • Korsbåndsskade
      • Stukket fot
      • Se alle skader
    • Tips og inspirasjon
      • Hælspore – hva er det, og hva bør du unngå?
      • Ergonomi ved langkjøring
      • Innersåler for løping
      • Unngå ankelskader i innendørsidrett
      • Slik motvirker du hovne ben
      • Bedre holdning
      • Møt vår fysioterapeut Ida!
      • Trening med bånd – 5 tips
      • 8 øvelser for effektiv hjemmetrening
      • 5 produkter for hælsmerter
      • 5 tips for valg av knebeskytter
      • Se alle blogginnlegg
Search

Breadcrumb

  1. Arm
  2. Beskyttelse for tennisalbue

Beskyttelse for tennisalbue

Tennisalbue, også kjent som lateral epikondylitt, er en overbelastningsskade som rammer senefestet på utsiden av albuen. Navnet kommer av at det ofte rammer tennisspillere som overbelaster disse musklene når de spiller tennis, men problemet er like vanlig hos håndverkere og andre yrkesgrupper som bruker hendene sine med verktøy til daglig.

Tøm filter
Relevans Pris (lav-høy) Pris (høy-lav) Nyeste Bestselger

Skade

  • Beskyttelse for tennisalbue (11)
  • Betennelse i albuen (8)
  • Overstrekking av albueleddet (1)

Sport

  • Tennis (2)
  • Golf (1)
  • Padel (1)

Merke

  • Mediroyal (5)
  • Orthoservice (2)
  • OFA Bamberg (1)
  • Orliman (1)
  • Push (1)
  • Rehaboteket (1)
Bestselger
Bandasje til tennisalbue SRX
Bandasje til tennisalbue SRX

Tennisalbuebandasjen er et smidig bånd med lave profil over albuen for effektiv avlastning av tennis-, golf- og musearm.
 

339 NOK

SRX Tennisarmbågsband Uni
Albuestøtte TheraGo
Albuestøtte TheraGo

TheraGO albuestøtte er en elastisk støtte for tennis- og golfalbue med kombinert kompresjon og avlastning

629 NOK

Størrelse 1
Størrelse 2
Størrelse 3
Størrelse 4
Størrelse 5
Albuestøtte Dynamics Plus
Albuestøtte Dynamics Plus

Dynamics Plus, dobbeltavlastende albuestøtte som brukes ved tennisalbue, golfalbue og musearm. Produktet gir dobbeltsidig avlastning for best mulig funksjon og effekt

899 NOK

Storlek 1
Storlek 2
Storlek 3
Storlek 4
Storlek 5
 NovaCool kjølesystem albue
NovaCool kjølesystem albue

NovaCool er et unikt kompresjonssystem med kjøle for albuen. NovaCool fungerer like bra ved betennelsesproblematikk som for eksempel tennisalbue og idrettsskader i albuen.

1 199 NOK

Kylsystem NovaCool Armbåge
Tennisalbuestøtten Dynamics Epi
Tennisalbuestøtten Dynamics Epi

Tennisalbuestøtten Dynamics Epi, markedets mest utviklede støtteprodukt for kombinert vibrasjonsreduksjon og avlasting av tennisarm og golfarm

1 199 NOK

Størrelse 1
Størrelse 2
Størrelse 3
Størrelse 4
Størrelse 5
Epikondylittbandasje BOA®
Epikondylittbandasje BOA®

Effektiv, nøyaktig og målrettet avlastning ved epikondylitt, tennisalbue eller golfalbue. 

699 NOK

Small / Medium
Large / X-Large
Albuebeskytter EpiFit
Albuebeskytter EpiFit

Smidig og pustende albuebeskytter til avlastning av tennisalbue, golfalbue og musearm

479 NOK

X-Small
Small
Medium
Large
X-Large
Albuebandasje tennisalbue - EpiCon CRX
Albuebandasje tennisalbue - EpiCon CRX

Albuebandasjen tennisalbue med to silikonputer for effektiv avlastning ved tennisalbue og golfalbue

599 NOK

X-Small
Small
Lett/Medium
Large
X-Large
XX-Large
XXX-Large
Tennisalbuestropp EpiC
Tennisalbuestropp EpiC

EpiC er en ekstra smidig og avlastende albuestropp for effektiv avlasting av tennisalbue, golfalbue eller musearm.

419 NOK

X-Small
Small
X-Large
Albuestøtte tennisalbue med spenne
Albuestøtte tennisalbue med spenne

Albuestøtte tennisalbue for effektiv avlastning og varme av en smertefull tennisalbue, golfalbue eller musearm

499 NOK

X-Small
Small
Medium
Large
X-Large
XX-Large
Spenne til tennisalbue - EpiCon
Spenne til tennisalbue - EpiCon
Spenne til tennisalbue-Epicon er en anatomisk spenne med ulike avlastningsmuligheter for tennisalbue og golfalbue

389 NOK

Small
Medium
Large
X-Large
Tennisarmbrøst

Tennisarmbrøst

Hvordan fungerer det?

Tennisalbue oppstår i forbindelse med ensidig repeterende bevegelsesmønstre som ofte involverer et regelmessig grep rundt en gjenstand. Jo tyngre gjenstanden er, desto større er belastningen. Jo flere og lengre ensidige bevegelsesmønstre, desto større er risikoen for problemer. Betennelsen på utsiden av albueleddet gir ofte plager som lokaliserte smerter over senefestet, rødhet, økt varme og ofte også opplevd svakhet i hånd og fingre. Det finnes flere ulike modeller av produkter for tennisalbue. Produktene skal bidra til økt avlastning av problemområdet og er utviklet for å skape lindring uavhengig av situasjon eller arbeid. Kravene til et produkt for tennisalbue er svært forskjellige avhengig av hvilket yrke, situasjon eller idrett som utøves. Jo tyngre belastning på hånden yrket krever, desto større er behovet for mer effektiv avlastning. Ved finmotorisk arbeid, som for eksempel arbeid med datamus, er kravet mer fokusert på at produktet ikke skal forstyrre bevegelsesmønsteret, slik at det ikke påvirker det normale arbeidsmiljøet. 
 

 

Ulike beskyttelsestiltak for tennisalbue

Det finnes ulike tennisalbue-beskyttere som har ulike egenskaper og fordeler for effektiv lindring av plagene.

Stropp for tennisalbue

Tennisalbue-bandasjer er relativt smale bandasjer som legges over den øvre delen av underarmen ca. 5-7 cm under smertepunktet ved tennisalbue. Tennisalbue-bandasjene har en påsydd, ofte avtakbar pute som gjør det mulig å tilpasse produktets funksjon til dine unike behov.

Albuebeskytter med avlastningsspenne

Albuebeskytteren med avlastningsspenne er et heldekkende produkt som gir lokal kompresjon rundt hele albueleddet, noe som resulterer i en økt grad av kompresjon og støtte over det betente området. Albuebeskytterne gir også lokal varme til albueleddet og er et foretrukket produkt når du arbeider utendørs i kalde årstider eller i kaldere arbeidsmiljøer. Produktet inkluderer også et avlastende tennisalbue-bånd som på samme måte gir mulighet for individuell avlastning av tennisalbuen.

Håndleddsbandasje

Håndleddsbandasjer er ofte de mest effektive produktene for å lindre tennisalbue. Årsaken til albuebetennelse er relatert til håndledds- og fingerstrekkmuskulaturen som går fra håndleddet og opp i underarmen og fester seg på utsiden av albueleddet. Ved å redusere omkretsen på håndleddet oppnår man en direkte avlastning av senefestet i albueleddet, noe som ofte er det mest effektive produktet mot tennisalbue.

Ofte stilte spørsmål

Det er flere ting du kan gjøre for å lindre tennisalbuen:

Hvile og unngå overbelastning av albuen: Unngå aktiviteter som forårsaker smerter og overbelastning av albuen. Dette kan bety å ta en pause fra tennis og andre idretter eller aktiviteter som belaster underarmen. Bruk en tennisalbuebøyle eller håndleddstøtte ved idrett og tyngre belastninger. Hvis det er mye vekt i hånden, kan en håndleddsstøtte også hjelpe effektivt. 

Bruk riktig utstyr: Bruk racketer og andre verktøy som er tilpasset din kropp og spillestil. En ergonom kan gi deg råd om hvordan du velger riktig utstyr.

Fysioterapi: Søk hjelp hos en fysioterapeut som kan vise deg tøynings- og styrkeøvelser som kan bidra til å styrke muskulaturen rundt albuen og fremme restitusjon.

Ergonomiske tilpasninger: Juster arbeidsstasjonen eller andre aktiviteter for å redusere belastningen på underarm og albue. Det kan for eksempel være å bruke en ergonomisk mus eller et ergonomisk tastatur eller å justere arbeidsstillingen.

Tennisalbue er en smertefull overbelastningsskade som vanligvis gir smerter og ømhet på utsiden av albuen, lokalisert over det ytre knokkelfremspringet i albuen. Smertene kan stråle ned til underarmen og håndleddet. Det kan også oppstå smerter og svakhet når man griper eller løfter. Det kan være vanskelig å løfte gjenstander som veier mer enn vanlig, eller å holde fast i gjenstander. Hvis du opplever problemer, bør du oppsøke en fysioterapeut for å få en korrekt diagnose.

Lateral epikondylitt omtales ofte som tennisalbue, men det er det samme problemet. Det er en lokal betennelse i de ytre knoklene i albuen.

Har du noen spørsmål?

Kontakt vår kvalifiserte fysioterapeut!

Tel: 38 36 26 50

E-post: kundeservice@rehaboteket.no

Åpningstider telefon:
Man 09:00–16:00
Tir–Fre 09:00–13:00

Footer

  • Informasjon
    • Om oss
    • Kjøpsvilkår
    • Person-vernerklaering
    • Tips og inspirasjon
  • Kundservice
    • Retur & Bytte
    • Bedrift
    • FAQ
    • Handlekurv
    • Kontakt
  • Kategorier
    • Knestøtte
    • Fot og hæl
    • Ankelstøtte
    • Håndleddsstøtte
    • Ryggstøtter
  • Skadeguide
    • Korsbåndsskade
    • Dårlig kroppsholdning
    • Schlatterkne
    • Stukket fot
    • Se alle skader

Abonner på vårt nyhetsbrev

Registrer deg og motta tilbud, nyheter og inspirasjon for din helse!

Facebook Instagram

Samarbeidspartnere

© Svenska Rehaboteket AB 2025 // Org nr: 5568823297 // Elementgatan 10, 504 64 Borås

Velg et alternativ