Albuehyperekstensjon – årsaker, symptomer og stabiliserende beskyttelse
Albuehyperekstensjon er en vanlig idrettsskade som oftest rammer keepere i håndball og fotball, men kan også oppstå ved fall eller kontaktidrett. Skaden innebærer at albueleddet skyves utover sitt normale bevegelsesområde, noe som forårsaker intens smerte og noen ganger hevelse rett etter skaden.
Hva er hyperekstensjon av albuen?
Albueleddet er et hengselledd som består av overarmsbenet (humerus) og underarmsbenet (radius og ulna). Leddet stabiliseres av muskler, sener og leddbånd som sammen kontrollerer bevegelsen. Under hyperekstensjon presses albuen utover sin naturlige ytre posisjon, noe som kan skade bløtvevet og leddbåndene rundt leddet.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Albuehyperekstensjon forårsakes ofte i forbindelse med idrett, spesielt hos keepere i håndball og fotball som refleksivt redder baller med armene utstrakt. Kraften fra ballen presser leddet utover dets normale bevegelsesområde og forårsaker smerten. Skaden kan også oppstå i eksplosive kontaktidretter som amerikansk fotball eller ved fall der armen bærer kroppsvekten. Hos noen kan en medfødt hypermobilitet i leddet øke risikoen for å utvikle hyperekstensjon.
Symptomer
- Plutselig, intens smerte på skadetidspunktet
- Smerter ved fullstendig utstrekking av albuen
- Lokal hevelse over leddet
- Mulig misfarging på grunn av mindre blødning
- Følelse av ustabilitet eller ømhet ved vektbæring
Når bør du søke legehjelp?
Kontakt helsepersonell hvis smertene er sterke, hvis hevelsen ikke går ned i løpet av noen dager, eller hvis albuen føles ustabil når du beveger deg.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Ved overstrekk av albuen er det viktig å forhindre ytterligere overstrekk. En albuestøtte som er spesielt utviklet for å begrense bevegelse i leddet gir effektiv beskyttelse og tillater fortsatt trening og aktivitet uten risiko for ny skade på leddet. Kompresjonsalbuestøtter kan også lindre smerte og hevelse og bidra til økt sirkulasjon i det skadede området. Se alle våre albuestøtter her.
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
For mer informasjon om arm- og albueproblemer kan du lese mer i Skadeguiden Arm, og du kan også gå til hovedsiden for Skadeguiden for å lese om andre skader og symptomer.
Relaterte skader:
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
