Albuesmerter er vanlige og kan være forårsaket av betennelse, overbelastning, bursitt (studentalbue) eller muskelstrekk. Vanlige tilstander inkluderer tennisalbue og golfalbue, som begge er forårsaket av repeterende belastning på hånd og håndledd. Problemer kan også oppstå når albuen er overstrukket, spesielt i eksplosive idretter.
Hva er albuesmerter?
Albueleddet består av flere senefester og muskler som ofte utsettes for stor belastning. Smerter oppstår vanligvis på innsiden eller utsiden av leddet der senene fester seg, men kan også være lokalisert i albuespissen ved bursitt. Betennelsen utvikler seg ofte som følge av gjentatte, ensidige bevegelser eller langvarig belastning.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Albuesmerter kan forårsakes av en rekke forskjellige ting. Tennisalbue er en betennelse i senefestet på utsiden av albuen og er ofte forbundet med repeterende bevegelser i hånd og håndledd, noen ganger referert til som musealbue. Golfalbue påvirker i stedet senefestet på innsiden av albuen, men oppstår gjennom lignende mekanismer. En annen vanlig årsak er bursitt, som forårsaker smerter i albuespissen og ofte utløses av langvarig trykk mot harde underlag. Overekstensjon, eller hyperekstensjon, kan også forårsake problemer og er spesielt vanlig i eksplosive idretter som håndball, volleyball eller friidrett.
Symptom
- Lokal smerte på innsiden eller utsiden av albuen
- Ømhet når det påføres trykk over senefestene
- Stivhet og vanskeligheter med å gripe eller løfte
- Hevelse eller økt varme lokalt i albuen
-
Smerter ved bevegelse, belastning eller trykk på albuespissen
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk lege hvis smertene ikke forsvinner etter hvile og lindring, hvis du opplever langvarig hevelse, eller hvis mobiliteten i albuen er sterkt begrenset.
Anbefalt beskyttelse og støtte
For å redusere ubehaget finnes det ulike typer beskyttelse som kan tilpasses problemets art. Avlastende albuebeskyttelse kan redusere belastningen på senefestene og lindre betennelse, mens kompresjonsstøtte bidrar til økt sirkulasjon og støtter restitusjon. Ved overekstensjonsproblemer brukes ofte bevegelsesbegrensende albueortoser for å beskytte mot skadelige bevegelser. I tillegg kan ergonomiske hjelpemidler i hverdagen og på jobb redusere risikoen for belastende bevegelser og bidra til raskere restitusjon.
