Albuesmerter – vanlige årsaker, symptomer og behandlinger
Albuesmerter er vanlige og kan være forårsaket av betennelse, overbelastning, bursitt (studentalbue) eller muskelstrekk. Vanlige tilstander inkluderer tennisalbue og golfalbue, som begge er forårsaket av repeterende belastning på hånd og håndledd. Problemer kan også oppstå når albuen er overstrukket, spesielt i eksplosive idretter.
Hva er albuesmerter?
Albueleddet består av flere senefester og muskler som ofte utsettes for stor belastning. Smerter oppstår vanligvis på innsiden eller utsiden av leddet der senene fester seg, men kan også være lokalisert i albuespissen ved bursitt. Betennelsen utvikler seg ofte som følge av gjentatte, ensidige bevegelser eller langvarig belastning.
Vanlige årsaker og risikofaktorer
Albuesmerter kan forårsakes av en rekke forskjellige ting. Tennisalbue er en betennelse i senefestet på utsiden av albuen og er ofte forbundet med repeterende bevegelser i hånd og håndledd, noen ganger referert til som musealbue. Golfalbue påvirker i stedet senefestet på innsiden av albuen, men oppstår gjennom lignende mekanismer. En annen vanlig årsak er bursitt, som forårsaker smerter i albuespissen og ofte utløses av langvarig trykk mot harde underlag. Overekstensjon, eller hyperekstensjon, kan også forårsake problemer og er spesielt vanlig i eksplosive idretter som håndball, volleyball eller friidrett.
Symptomer
- Lokal smerte på innsiden eller utsiden av albuen
- Ømhet når det påføres trykk over senefestene
- Stivhet og vanskeligheter med å gripe eller løfte
- Hevelse eller økt varme lokalt i albuen
- Smerter ved bevegelse, belastning eller trykk på albuespissen
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk lege hvis smertene ikke forsvinner etter hvile og lindring, hvis du opplever langvarig hevelse, eller hvis mobiliteten i albuen er sterkt begrenset.
Anbefalt beskyttelse og støtte
For å redusere ubehaget finnes det ulike typer beskyttelse som kan tilpasses problemets art. Avlastende albuebeskyttere kan redusere belastningen på senefestene og lindre betennelse, mens kompresjonsstøtte bidrar til økt sirkulasjon og støtter restitusjon. Ved overstrekkproblemer brukes ofte bevegelsesbegrensende albueortoser for å beskytte mot skadelige bevegelser. I tillegg kan ergonomiske hjelpemidler i hverdagen og på jobb redusere risikoen for belastende bevegelser og bidra til raskere restitusjon. Finn alle våre albuebeskyttere her.
Om Skadeguiden – rask veiledning ved klager
I vår Skadeguide får du tydelig og lettfattelig informasjon om vanlige skader, hvordan de oppstår og hvilke symptomer som vanligvis oppstår. Du vil også få anbefalinger om hvilken beskyttelse og hjelpemidler som kan lindre ubehaget ditt og hjelpe deg videre i rehabiliteringen. All informasjon er basert på ekspertkunnskap fra vår autoriserte fysioterapeut.
For mer informasjon om arm- og albueproblemer kan du lese mer i Skadeguiden Arm, og du kan også gå til hovedsiden for Skadeguiden for å lese om andre skader og symptomer.
Relaterte skader:
Finn riktig beskyttelse for dine behov
Det finnes flere måter å finne riktig produkt på nettsiden vår. For et mer personlig utvalg kan du bruke filtrene våre og sortere etter skade, kroppsdel eller sport. Du kan også få hjelp av vår AI-assistent Eir, som er opplært i alt innholdet på nettsiden vår og kan hjelpe deg med produktanbefalinger, spørsmål om passform og bestillingsrelaterte bekymringer – døgnet rundt. Hvis du heller vil snakke direkte med vår autoriserte fysioterapeut Ida, kan du nå henne via e-post eller telefon for personlig rådgivning og støtte i ditt produktvalg.
