Finn riktig fotbuehøyde – slik velger du såler som passer føttene dine
Å velge riktig fotbuehøyde i sålene dine er avgjørende for å gi føttene den støtten de trenger. Enten du går tur, trener eller står mye i løpet av dagen, kan riktige såler redusere risikoen for skader, motvirke trøtte føtter og øke komforten i skoene dine.
Hvorfor er fotbuehøyden viktig?
Føttene er grunnmuren for hele kroppens bevegelser. En såle med riktig fotbuehøyde gir støtte og demping der det trengs, noe som kan forbedre holdningen din og redusere belastningen på knær, hofter og rygg.
Slik finner du din fotbuehøyde:
- Fukt et håndkle og legg det på gulvet.
- Tråkk barbent på håndkleet og deretter på et tørt underlag.
- Se på avtrykket:
- Hvis hele foten er synlig, har du sannsynligvis lav fotbue.
- Hvis deler av fotbuen ikke synes, har du trolig middels høy fotbue.
- Hvis store deler av fotbuen ikke synes, har du sannsynligvis høy fotbue.
Det er enklere enn du tror – se hvordan du tester fotbuehøyden hjemme
Velg såle etter din fotbue:
- Lav fotbue (LOW): Trenger fotbuestøtte på ca. 28 mm for å støtte en nedsunket fotbue.
- Middels høy fotbue (MID): En fotbuestøtte på ca. 33 mm gir avlastning og støtte for nøytrale fotbuer.
- Høy fotbue (HIGH): Krever en fotbuestøtte på ca. 38 mm for å gi støtte og avlastning til den høye fotbuen.
Når du vet hvilken fotbuehøyde du har, er neste steg å velge en såle som passer til din aktivitet. Her er tre høykvalitets sportssåler med ulike tekniske egenskaper som hjelper deg å få mer ut av både trening og hverdag. Det beste av alt er at hver modell finnes i lav, middels og høy fotbuehøyde – slik at du enkelt kan velge den støtten som passer akkurat deg.
GameTech – for eksplosive idretter
GameTech er en sportssåle som kombinerer effektiv støtdemping med ekstra støtte for hæl og mellomfot. Den er utviklet for idretter med raske start, stopp og sidebevegelser – perfekt for deg som spiller padel, tennis, innebandy eller håndball.
SlimTech – for smale sko
SlimTech er en tynn, teknisk konstruert sportssåle som gir stabil fotbuestøtte uten å ta for mye plass. Den passer utmerket i sportssko med begrenset plass, som fotballsko eller andre smalere modeller.
TrainTech – for allsidig trening
TrainTech er en avansert sportssåle med dynamisk støtte og maksimal støtdemping for hele foten. Den er spesielt utviklet for fysisk aktivitet som løping, treningssenter, gåturer og annen idrett der foten belastes mye. Sålen har en dyp hælkopp for stabilitet samt en integrert forfotstøtte (pelott) som avlaster det fremre fotvalvet.
Trenger du hjelp til å finne riktig såle?
Ta gjerne kontakt med oss – vi hjelper deg med å finne den perfekte løsningen for føttene dine.
