Vinteren medfører økt risiko for fallulykker. Snø og is gjør underlaget utrygt, og spesielt eldre, personer med balanseproblemer eller de som tilbringer mye tid utendørs har større risiko for fallskader. En enkel måte å redusere risikoen på er å bruke pigger eller sklisikre sko. Men det finnes forskjellige modeller avhengig av underlag, aktivitet og individuelle behov. Her veileder vi deg til det riktige valget for vintersesongen.
Hva er pigger og sklisikring?
Pigger er sklisikre innretninger som festes til sko for å gi bedre grep på isete og glatte overflater. De er ofte utstyrt med metallpigger eller -knotter som skaper friksjon mot snø eller is. Sklisikre innretninger kan også utformes med andre friksjonsoverflater for å passe til bymiljøer eller der man ofte går inn og ut av bygninger.
Kort sagt: pigger reduserer risikoen for å skli og er et viktig hjelpemiddel for en trygg vintertur.
Hvilke pigger eller sklisikre underlag passer for deg?
Tilpass deg underlaget
- Snø og is: velg pigger med metallpigger eller knotter for maksimalt grep.
- Blandede miljøer (utendørs/innendørs): velg sklisikre sko med friksjonsflater i stedet for pigger, da pigger kan bli glatte på harde gulv.
Ta hensyn til individuelle omstendigheter
- Har du redusert mobilitet eller grepstyrke? Det kan være vanskelig å ta på seg mer avanserte pigger. Velg enklere modeller som festes rundt hælen eller forfoten.
- Vil du unngå å måtte ta dem av og på ofte? Velg sklisikre underlag som fungerer på flere overflater.
Tilpass etter aktivitet
- Hverdagsturer: lette og fleksible sklisikre sko er ofte nok.
- Trening og utendørsaktiviteter: velg sterkere pigger med mer aggressive knotter for bedre grep på bar is.
Slik bruker du sting riktig
- Ta dem på før du går ut – det er enklere å gjøre hjemme enn å stå på et isete fortau.
- Bruk dem bare når det er glatt – på tørre innendørsgulv kan stenderne bli glatte og også skade overflaten.
- Oppbevar riktig – hold piggene tørt og kjølig når de ikke er i bruk.
- Skift ut slitte pigger – sjekk gummi og pigger regelmessig, og skift dem ut hvis de er slitte.
Ekstra sikkerhet for de med balanseproblemer
For personer med sterkt svekket balanse kan det være nødvendig å supplere krykker med et ganghjelpemiddel. Hvis du bruker stokk, krykker eller staver – sørg for at de er utstyrt med iskapper eller pigger for å gi ekstra grep på vinterveier.
Sammendrag: velg riktig sklisikker skosåle
Å velge riktig type sklisikre sko utgjør en stor forskjell både når det gjelder sikkerhet og trygghet. Enten du velger enkle knotter til hverdagslige turer eller aggressive knotter til isete treningsøkter, kan du bevege deg tryggere i vinter.
Hos Rehaboteket finner du et bredt utvalg av pigger og sklisikre sko – fra fleksible hverdagsmodeller til robuste alternativer for tøffere vinterforhold.
Om innholdet – fagmessig vurdert av en fysioterapeut
Vårt mål er å gi tydelig, praktisk og pålitelig informasjon om helse, trening og ortopediske hjelpemidler. Alle blogginnleggene våre er basert på dokumentert kunnskap og gjennomgås av vår autoriserte fysioterapeut Ida for å sikre at rådene er trygge, oppdaterte og relevante.
Du vil kanskje også like å lese
- Problemer med slitasjegikt i løpet av de kaldere månedene av året
- Knebeskyttelse og knestabilitet for ski – øvelser, tips og støtte i bakken
- Tommelslitasjegikt – når tommelens baseledd gjør vondt
Relaterte skader
Finn riktig støtte for dine behov
Trenger du hjelp til å velge riktig produkt? Bruk filtrene våre for å sortere etter skade, kroppsdel eller sport – eller chat med vår AI-assistent Eir, som kan hjelpe deg døgnet rundt. Du kan også få personlig rådgivning fra vår autoriserte fysioterapeut Ida via e-post eller telefon hvis du ønsker ekspertstøtte i ditt valg.
