Det er avgjørende å tilpasse forfotputene riktig for å få best mulig avlastning og komfort. På denne siden finner du en enkel trinnvis veiledning – både i tekst og som video, slik at du trygt kan tilpasse putene selv hjemme.
Enten du er vant til det eller ikke, vil vi veilede deg til riktig plassering og installasjon for optimal effekt.
Hva er en forfotpute?
En pelotte er en liten pute plassert i skoen for å støtte mellomsålen på foten, rett bak fotballen. Den bidrar til å løfte den såkalte forfotbuen, og dermed avlaste trykket på forfoten.
Puter brukes ofte ved tilstander som Mortons nevrom, dropp av forfoten eller generelle smerter under fotballen.
Monteringsanvisning – trinn for trinn
Du trenger følgende:
- A4-papir
- Penn
- Målebånd
Gjør dette:
- Plasser foten på A4-arket og merk av grunnleddet på stortåen (A) og lilletåen (B) i henhold til bilde 1.
- Hold foten på papiret og merk av enden av hælen (C)
- Fjern foten fra papiret.
- Koble markeringene A og B med en linje. Samtidig markerer du midten av linjen (D) mellom punktene A og B. Linjen vil være skråstilt basert på det faktum at lilletåleddet er lenger bak, nærmere hælen, enn stortåleddet.
- Mål avstanden fra linjen ved hælen (C) til punkt D.
- Målet (f.eks. 16,5 cm) tilsvarer forkanten av puten når den er montert. Merk målet med en strek i skoen eller på sålen, og monter puten mot linjen som vist på bilde 3.
En riktig tilpasset pute merkes alltid i starten som en kul i skoen. Mange opplever også at puten sitter rett under foten, for langt bak. Puter montert i henhold til våre instruksjoner sitter på riktig sted uten å berøre den fremre buen for best mulig løfte- og lindrende effekt.
