Skip to main content
Produktrådgivning av autorisert fysioterapeut
Fri frakt over 549 kr
Sikker betaling med Klarna
45 dagers åpent kjøp
Leveringstid 2–4 dager
Ingen Toll
Rehaboteket
  • Beskyttelse
    • Fot & Hæl
      • Skoinnlegg og innleggssåler
      • Hælkopper og hælbeskyttere
      • Ankelstøtte
      • Sklisikker beskyttelse og brodder
    • Hånd & Håndledd
      • Håndleddsbeskyttere
      • Artrosehanske
      • Håndleddsbeskyttere med skinne
      • Tommelstøtter
    • Kne
      • Knebeskyttere
      • Knestøtte til artrose
      • Schlatter knebeskyttere
      • Knebeskyttere for meniskskader
      • Knestøtte for korsbåndskade
      • Knebeskyttere med skinner
      • Knebeskyttere for leddbåndskader
    • Rygg, Skuldre & Nakke
      • Bekkenbelter og graviditetsbelter
      • Holdningsstøtte
      • Ryggstøtter
      • Skulderbeskyttere
      • Halskrage og nakkekrage
      • Korsryggstøtte
    • Arm
      • Albuebeskyttere
      • Beskyttelse for golfalbue
      • Beskyttelse for tennisalbue
      • Beskyttelse mot epikondylitt
    • Bein
      • Støttestrømper
      • Leggbeskyttere
      • Lårbeskyttere
      • Varmebukser
  • Sko
    • Sko
      • Damesko
      • Herresko
    • Ortopediske sko
    • Badesko
    • Tøfler
  • Rehab & trening
    • Rehab
      • Kinesiotejp
      • Kuldebehandling (Novacool)
    • Trening
      • Treningsutstyr
      • Balansepute
    • Massasje
      • Massasjeballer
      • Massasjepistoler
    • Dusj- & badekarbeskyttere
  • Ergonomi
    • Holdning
      • Holdningsstøtte
    • Puter
      • Ergonomisk pute
      • Ryggputer
  • Tilbud
  • Bestselgere
  • Shop By
    • Varemerke
      • 52Bones
      • Active Ankle
      • Avignon
      • Brownmed
      • Comfortex
      • DUNA
      • DeRoyal
      • EMO
      • Kinesio
      • Linnex
      • Mediroyal
      • Medisox
      • OFA Bamberg
      • Orliman
      • Orthoservice
      • Pedag
      • Push
      • Qmed
      • Rehaboteket
      • Springer
      • Springyard
      • Supcare
      • The original McKenzie
      • Tulis
      • Ulle
      • Wiges
    • Skadeguide
      • Dårlig kroppsholdning
      • Hallux Valgus
      • Hælspore
      • Isjias
      • Karpaltunnelsyndrom
      • Korsbåndsskade
      • Stukket fot
      • Se alle skader
    • Tips og inspirasjon
      • Finn din fotbuehøyde
      • Monterer dine forfotspelotter
      • Hælspore – hva er det, og hva bør du unngå?
      • Ergonomi ved langkjøring
      • Innersåler for løping
      • Unngå ankelskader i innendørsidrett
      • Slik motvirker du hovne ben
      • Bedre holdning
      • Møt vår fysioterapeut Ida!
      • Trening med bånd – 5 tips
      • 8 øvelser for effektiv hjemmetrening
      • 5 produkter for hælsmerter
      • 5 tips for valg av knebeskytter
      • Se alle blogginnlegg
Search
0

Breadcrumb

  1. Arm
  2. Beskyttelse mot tennisalbue

Beskyttelse mot tennisalbue

Tennisalbueputer er avlastende puter som effektivt bidrar til å redusere belastningen i problemområdet. Problemene skyldes ofte at senefestet på utsiden av albuen blir betent, noe som resulterer i smerter, stivhet og til og med svakhet i hånden. En tennisalbue-bandasje lindrer betennelsen og har som mål å lindre smerter og problemer.

Tøm filter
Relevans Pris (lav-høy) Pris (høy-lav) Nyeste Bestselger

Skade

Sport

Merke

  • OFA Bamberg (2)
Beskyttelse mot tennisalbue

Beskyttelse mot tennisalbue

Hvordan fungerer det?

Tennisalbue er et så vanlig problem i dagens samfunn at vi alle kjenner noen som har eller har hatt problemet. Ettersom betennelsen vanligvis oppstår og forårsakes av overbelastning av hånden og fingrene, er tennisalbue et vanlig problem for dagens kontorarbeidere så vel som håndverkere og idrettsutøvere. Tennisalbue rammer alle kategorier med et ensidig, repetitivt belastningsmønster i hånd og håndledd. Ved betennelse i albuen oppleves en avlastende støtte for tennisalbue ofte som direkte lindrende. Det finnes i hovedsak to ulike modeller av tennisbuebandasjer, avlastende og støttende, men det finnes flere ulike modeller av produkter som er mer egnet for ulike situasjoner. Hvis problemene oppstår for eksempel for en håndverker, skyldes det som regel tyngden i hånden forårsaket av tunge verktøy og ensidig arbeid, behovet for avlastning øker vanligvis i takt med tyngden i hånden, mens en kontorarbeider med tennisalbue utløst av monotont arbeid med datamus ikke har samme kraftige behov for avlastning, men større betydning av at produktet for tennisalbue ikke forstyrrer finmotorisk arbeid og ikke påvirker kontakten med spennen og f.eks. skrivebordet når armen hviler mot en hard bordplate.

 

Ulike modeller for ulike situasjoner

De ulike modellene for tennisalbue er delt inn i avlastende tennisalbue-beskyttere, støttende beskyttere og kombinasjonsbandasjer med kompresjon og avlastning i samme løsning.

 

Avlastende beskyttelse mot tennisalbue

En tennisalbue-skinne brukes alltid over den øvre delen av underarmen ca. 5 cm nedenfor smertepunktet ved tennisalbue. En tennisalbue-beskytter reduserer belastningen fra hånden i det betente senefestet ved tennisalbuen.

Avlastende beskyttelse mot tennisalbue

Stabiliserende pute for tennisalbue

Stabiliserende tennisalbue-beskytter gir støtte og kompresjon over hele albueleddet. Den gir lokal kompresjon og økt stabilitet i albuen og bidrar til å øke sirkulasjonen i albuen og bidrar til kompresjon over hele leddet for å redusere for eksempel hevelse.

Stabiliserende pute for tennisalbue

Kombinerte tennisalbue-beskyttere

Kombinerte tennisalbueputer gir både støtte og stabilitet over albueleddet kombinert med avlastende funksjoner for lindring og lindring av tennisalbueproblemer.

Kombinerte tennisalbue-beskyttere

Ofte stilte spørsmål

Da tennisalbue skyldes belastning på hånd og fingre, er det muskelmagen som må avlastes. For å skape så gunstige forhold som mulig for avlastning, bør spennen plasseres ca. 5 - 7 cm under smertepunktet mot hånden. Tennisalbue-skinnen festes deretter på den øvre delen av underarmen relativt nær senefestet for å gi best mulig avlastning. Området 5 cm under senefestet er også det høyeste punktet i underarmmuskelen, noe som lett kan sees ved å bøye albuen 90° og knytte neven, når neven knyttes strammes muskelen og det høyeste punktet kan lett sees. Hvis du trenger hjelp med hvordan tennisalbue-beskyttelsen skal sitte, er vi i Rehaboteket alltid tilgjengelige både på telefon og e-post og hjelper gjerne til slik at det blir riktig.

Justeringen er en viktig del av funksjonen, ettersom spenningen i båndet bestemmer hvor mye avlastning og trykk som legges over muskelen. 

Vanligvis vil du lære deg hvor stramt eller løst produktet bør strammes etter noen dagers bruk. Begynn gjerne løsere enn strammere, da padsene på beskytterne har den funksjonen at de øker punktavlastningen på riktig sted uten at du trenger å stramme til mer. Padsene som er montert i produktet er bevegelige av en viktig grunn. Puten kan fritt plasseres i spennen på den måten du føler gir best effekt. I noen tilfeller er det å foretrekke å avlaste muskelmagen på tvers, og da legges puten med langsiden rett over muskelen, men det fungerer like bra å plassere puten langs muskelen. Det finnes ingen riktig eller gal måte å gjøre dette på, så eksperimenter med både stroppspenning og plassering av puten til du føler at du har funnet den mest gunstige plasseringen av tennisalbueputen og puten.

En tennisalbue-beskytter kan brukes direkte mot huden uten problemer og med fordel ved bruk av hånd og fingre i gjentatte belastningsmønstre eller ved tyngre aktiviteter med hånden involvert. I en situasjon der problemene utløses av tennisspill, padel, er det mange som bruker produktet kun under aktiviteten, men en spenne kan med fordel også brukes i vanlig hverdagsbruk. Det er sjelden bare selve det utløsende øyeblikket som forårsaker tennisalbue, noe som rettferdiggjør at produktet også brukes ved tyngre belastninger eller langvarig arbeid med hånd og fingre. En tennisalbuebeskytter fungerer like bra på tennisbanen som når du maler huset eller sitter lenge ved datamaskinen og jobber med musen.

Ja, absolutt, 30° håndvask anbefales.

Alle produkter som inneholder harde og myke materialer som plastspenner, harde og myke borrelåser må alltid vaskes for hånd for å unngå mekanisk slitasje i vaskemaskinen. Gjør det til en vane å vaske med borrelåsen lukket, og la produktet lufttørke før du bruker det. Gjør det også til en vane å alltid lukke den harde borrelåsen i produktet mot den myke, slik at borrelåsen pleies optimalt og slitasjen reduseres betraktelig.

Har du noen spørsmål?

Kontakt vår kvalifiserte fysioterapeut!

Tel: 38 36 26 50

E-post: kundeservice@rehaboteket.no

Åpningstider telefon:
Man 09:00–16:00
Tir–Fre 09:00–13:00

Footer

  • Informasjon
    • Om oss
    • Kjøpsvilkår
    • Person-vernerklaering
    • Tips og inspirasjon
  • Kundservice
    • Retur & Bytte
    • Bedrift
    • FAQ
    • Kontakt
  • Kategorier
    • Knestøtte
    • Fot og hæl
    • Ankelstøtte
    • Håndleddsstøtte
    • Ryggstøtter
  • Skadeguide
    • Korsbåndsskade
    • Dårlig kroppsholdning
    • Schlatterkne
    • Stukket fot
    • Se alle skader

Abonner på vårt nyhetsbrev

Registrer deg og motta tilbud, nyheter og inspirasjon for din helse!

Facebook Instagram

Samarbeidspartnere

© Svenska Rehaboteket AB 2025 // Org nr: 5568823297 // Elementgatan 10, 504 64 Borås

Velg et alternativ

Handlekurv

Your cart is empty