Betennelse i albuen

Betennelse kan vise seg på flere måter, og forårsaker ofte brennende, stikkende eller verkende smerter med rødhet eller lokal varme. Smertene kan forverres når det betente området utsettes for trykk. Det er viktig å oppsøke lege for å få en nøyaktig diagnose hvis du opplever utbredte problemer i albuen.

En avlastningsbandasje er utviklet for å lindre smerter og belastning i albuen. Bandasjene brukes ofte ved tennisalbue og golfalbue som skyldes overbelastning. Avlastningsbandasjer virker ved å trykke på sener og muskler som fester seg til albuebenet. Dette reduserer belastningen på senene og bidrar til å lindre problemer og betennelser i området. Bandasjene er laget av elastiske materialer som er lette og behagelige å ha på.

Ved å gi støtte og kompresjon til det betente området, kan bandasjen bidra til å stabilisere albueleddet og redusere belastningen på sener og muskler. Dette kan bidra til å fremme tilheling og forbedre bevegeligheten og styrken i armen over tid.

Kjøling er en vanlig metode for å lindre problemer med betennelse, ettersom kulde kombinert med kompresjon kan bidra til å redusere hevelse og betennelse. Kulden reduserer blodgjennomstrømningen til området, noe som ofte resulterer i redusert hevelse og ømhet

Når kulde påføres, trekker blodårene seg sammen, noe som reduserer blodtilførselen til området. Kulde kan påføres med novacool, som kombinerer kulde og kompresjon, eller med is, kuldepakker eller et håndkle dynket i kaldt vann. Det er viktig å ikke påføre kulden direkte på huden, da dette kan forårsake forfrysninger. Pakk isen inn i et håndkle, eller oppbevar kjøleelementene i kjøleskapet til +5 °C.