Kneleddet er et av de mest belastede leddene i kroppen, og skader kan påvirke både innsiden og utsiden av kneet. Smerten kan komme plutselig ved skade eller utvikle seg gradvis gjennom overbelastning.
Vanlige årsaker til knesmerter
-
Løperkne (iliotibialbåndsyndrom, ITB)
En overbelastningsskade der senen på utsiden av låret gnis mot lårbenet. Forårsaker smerter på utsiden av kneet under aktivitet, spesielt ved løping. -
Korsbåndskader (ACL- og PCL-skader)
Oppstår vanligvis ved vridning eller et kraftig slag mot kneet. Forårsaker ofte et tydelig «smell», rask hevelse og en følelse av ustabilitet. -
Meniskskade
Menisken fungerer som en støtdemper i kneleddet. Skade forårsaker smerter langs leddområdet, noen ganger med hevelse eller låsning. -
Schlatter-kne (Osgood-Schlatter)
En overbelastningsskade som rammer ungdom i vekst. Forårsaker smerte og ømhet rett under kneskålen der senen fester seg til leggen.
-
Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS)
Overbelastning rundt kneskålen som kan forårsake diffuse smerter på forsiden eller innsiden av kneet.
-
Slitasjegikt (medial eller lateral)
Slitasje i brusken i kneleddet som fører til stivhet, smerter og redusert bevegelighet. -
Overpronasjon av foten
Når foten faller innover når man går, kan belastningen på kneet øke og forårsake smerter, spesielt på innsiden.
Symptomer
- Smerter på innsiden, utsiden eller forsiden av kneet
- Stivhet eller hevelse i kneleddet
- Følelser av ustabilitet eller låsing
- Smerter ved anstrengelse eller hvile
Når bør du søke legehjelp?
Oppsøk lege hvis smertene er sterke, kneet føles ustabilt, hovner opp, eller hvis symptomene ikke forsvinner til tross for lindring og egenomsorg.
Anbefalt beskyttelse og støtte
Stabiliserende knebeskyttere kan gi støtte ved menisk- og ligamentskader, mens avlastende beskyttere gir lindring ved løperkne eller bursitt. Ved slitasjegikt bidrar spesielle slitasjegiktbeskyttere til å redusere belastningen og legge til rette for bevegelse. Ved overpronasjon kan innleggssåler med pronasjonsstøtte bidra til bedre skrittmønstre og redusert belastning på kneleddet.
