Har du smerter i bena eller opplever du smerter når du går, anstrenger deg eller er fysisk aktiv? Bena utsettes for daglig belastning og kan påvirkes av overbelastning, muskelstrekk, nerveskader eller sirkulasjonsproblemer. Her finner du veiledning om vanlige leggproblemer, symptomene på dem og hva du kan gjøre selv for å redusere smerte og legge til rette for restitusjon. Innholdet er gjennomgått av en autorisert fysioterapeut.

Når bør du søke legehjelp?

Ved sterke smerter, plutselig hevelse, låsning, eller ustabilitet, bør du kontakte helsepersonell.

Tilbake til oversikten over Skadeguiden

Ønsker du flere øvelser og råd? Sjekk ut våre dyptgående artikler i bloggen.