Knebeskytter

Ett knäskydd kan ge smärtlindring, ökad stabilitetskänsla och värme som underlättar aktivitet. Se det som ett komplement till träning av styrka, rörlighet och kontroll. Använd skyddet vid belastande moment eller under perioder med symtom. Vid akut skada, kraftig svullnad eller låsningar ska du kontakta vården för bedömning.

Det finns knäskydd med olika funktion beroende på behov – från enklare stöd med lätt kompression till mer stabiliserande skydd vid instabilitet, artros, knäskålsproblem eller korsbandsskador. Skillnaderna ligger bland annat i stabilitet, material, konstruktion och hur mycket rörelse som tillåts. Rätt typ av knäskydd ger bättre förutsättningar för både avlastning och komfort.

Det beror på besvär och mål. Vid artros fungerar ofta ett elastiskt knästöd med kompression som ger värme och håller nere svullnad. Vid instabilitet i sidled eller efter ledbandsskada behövs en ortos med skenor som styr rörelsen. Vid patellaproblem är patellastöd som centrerar knäskålen ett bra val. För löparknä räcker vanligtvis en tunn sleeve som inte stör steget. Efter operation krävs ofta ett mer styrt skydd i början och ett lättare senare. Utgå alltid från diagnos, aktivitet och hur mycket stabilitet du behöver.

Skillnaden mellan ett knäskydd och rätt knäskydd kan vara avgörande för både komfort och effekt. Valet bör alltid utgå från dina besvär, diagnos eller hur du ska använda skyddet – till exempel i vardagen, träning eller sport.

Hos oss kan du enkelt hitta rätt knäskydd genom att:

• filtrera efter skada eller besvär
• sortera efter sport eller användningsområde
• välja knäskydd efter varumärke

Vi erbjuder ett brett, handplockat sortiment för att öka chansen att hitta en lösning som verkligen passar dina behov. Behöver du mer hjälp är du alltid välkommen att ringa och prata med vår legitimerade fysioterapeut Ida, som kan guida dig före och efter köp för bästa möjliga resultat.

Ofta ja, om smärtan är måttlig och avtar när du kommer igång. Håll ett lugnt tempo, välj jämnt underlag och korta ned sträckan vid behov. Ett knäskydd med kompression kan öka komforten. Komplettera gärna med rörlighetsövningar och successivt stegrad styrka. Vid ihållande eller tilltagande smärta bör du vila och söka vård. Vissa upplever även att ett vadskydd ger extra stöd under längre promenader.

Varje knäskydd har en unik storleksguide på produktsidan som tydligt visar hur och var du ska ta dina mått för just den modellen. Eftersom passform och mätpunkter kan skilja sig mellan olika knäskydd är det viktigt att alltid följa storleksguiden för den specifika produkten.

Många knäskydd fungerar bra både i vardagen och vid träning, men valet beror på hur mycket stöd och stabilitet du behöver. För vardag räcker ofta ett smidigare skydd, medan träning eller sport kan kräva mer stabilitet. Läs alltid rekommendationerna på produktsidan för att säkerställa att skyddet passar din aktivitet.

De flesta knäskydd kan handtvättas i 30 grader och ska därefter lufttorkas. Det är viktigt att stänga kardborrebanden före tvätt för att minska slitage. Exakta tvättråd hittar du alltid på respektive produktsida samt på informationsbladet som följer med i förpackningen.

Du kan få personlig vägledning av vår legitimerade fysioterapeut Ida via kundservice hos Rehaboteket. Ring 08-24 47 34 eller mejla kundservice@rehaboteket.se för råd om modell, passform och användning.