Råd fra vår fysioterapeut

RÅD & VEILEDNING

Snakk med fysioterapeuten vår

Trenger du hjelp? Spør Eir, Rehabotekets AI-assistent.

Dårlig holdning

Dårlig holdning er et vanlig problem som ofte utvikler seg over tid fra stillesittende arbeid, ensidige arbeidsstillinger eller mangel på muskelstøtte, og kan føre til smerter, stivhet og tretthet i nakke, skuldre og rygg. Her har vi samlet beskyttelse og støtte som kan bidra til lindring og økt stabilitet fra dårlig holdning i hverdagen, arbeid og trening – valgt av vår autoriserte fysioterapeut.

Vil du lese mer om årsaker, symptomer og når du bør søke legehjelp? Besøk vår Skadeguide om dårlig holdning for en medisinsk vurdering og veiledning.

Holdningsbeskyttelse og -støtte brukes ofte ved stivhet, smerte og overbelastning, men erstatter ikke medisinsk vurdering ved vedvarende eller sterke smerter.
26 produkter

Ofte stilte spørsmål

Beskyttelse mot dårlig holdning – støtte og avlastning for rygg, nakke og skuldre

Dårlig holdning oppstår ofte når man jobber i en stillesittende stilling, gjør ensidige bevegelser eller har redusert muskelstyrke i torso og rygg. Over tid kan dette føre til smerter, stivhet og tretthet i nakke, skuldre og rygg. Her har vi samlet holdningsstøtter og ryggstøtter som kan bidra til bedre holdning, avlastning og økt kroppsbevissthet i hverdagen – valgt ut av vår autoriserte fysioterapeut.

Les mer om årsaker, symptomer og veiledning i vår Skadeguide om dårlig holdning.

Fordeler med støtte mot dårlig holdning:

  • Minner om og støtter en mer oppreist holdning
  • Lindrer nakke, skuldre og rygg
  • Kan redusere smerte og tretthet ved stillesittende arbeid
  • Passer for jobb, hverdag og rehabilitering

Råd hos Rehaboteket erstatter ikke medisinsk vurdering. Ved akutte, økende eller langvarige smerter, kontakt helsepersonell.