Råd fra vår fysioterapeut

RÅD & VEILEDNING

Snakk med fysioterapeuten vår

Trenger du hjelp? Spør Eir, Rehabotekets AI-assistent.

Såler

Føttene utsettes for daglig belastning og spiller en avgjørende rolle i både holdning, balanse og bevegelsesmønstre. Smerter i fot, hæl eller legg kan oppstå på grunn av overbelastning, innsunkne fotbuer eller feil holdning. Riktig skoinnlegg eller såle kan bidra til å stabilisere, lindre og forbedre komforten – både ved eksisterende problemer og forebyggende. Hos oss finner du et bredt, håndplukket utvalg av skoinnlegg og såler, utvalgt av vår autoriserte fysioterapeut som er ansvarlig for Rehabotekets råd og anbefalinger for rehabilitering og skadeproblemer.

Skoinnlegg og såler brukes ofte ved fot- og hælproblemer og belastningsrelaterte smerter, men erstatter ikke medisinsk vurdering ved vedvarende eller sterke smerter.
56 produkter

Ofte stilte spørsmål om innleggssåler

Såler for støtte og komfort

En spesialtilpasset innleggssåle kan avlaste trykket på foten din, gi stabilitet og gjøre hvert skritt mer komfortabelt, enten du går, trener eller står i lange perioder på jobb. Hvis du har senket forfot, lav fotbue, pronasjon, supinasjon eller bare ønsker mykere demping, finnes det innlegg som reduserer trykk og lindrer smerte. Velg mellom heldåper som fordeler vekten over hele foten, halvåper som gir målrettet støtte og dempende modeller som absorberer støt. Hvis du beveger deg mye, er sportssåler med kombinert stabilitet og fjæring passende. Hvis du fryser ved årstidsskiftet, kan varmende innleggssåler skape et tørrere og varmere klima i skoen. Riktig innleggssåle avlaster ikke bare foten, men kan også beskytte knær og rygg.

Velg riktig såle i henhold til dine behov

Start med det største problemet.

  • Senket forfotbue: En pute løfter mellomfotshodene og reduserer en brennende følelse. Velg innleggssåler med pute eller heldekkende innleggssåler med innebygd pute.
  • Lave eller flate fotbuer: Fotbuestøtten fordeler belastningen og gir stabilitet.
  • Pronasjon: Innleggssåler med medial støtte sentrerer hælen og reduserer innadrotasjon.
  • Supinasjon: Ekstra demping og støtte på utsiden jevner ut steget.
  • Hælspore eller plantar fasciitt: En dyp hælkopp og målrettet demping avlaster trykket på hælen.
  • Generell komfort: Gel eller formbart skum gir en smidig følelse i hverdagssko.

For spesifikke problemer finnes det ortopediske og støpte alternativer i vårt utvalg av ortopediske spesialinnleggssåler . Prøv alltid innleggssålen i skoen du bruker mest, og sjekk at foten er nøytral uten trykkpunkter.

Hvorfor såler utgjør en forskjell

  • Lindrer og fordeler trykket slik at forfoten, fotbuen og hælen får riktig støtte
  • Absorberer støt og kan redusere belastningen på fot, kne og hofte
  • Foten har 26 bein og 33 ledd, og når man løper kan belastningen være tre ganger kroppsvekten.
  • Ideelt sett bør du prøve skoene dine som du vanligvis bruker for å få en perfekt passform.
  • Stort utvalg av heldåper, halvåper, puter og hælkopper for ulike behov
  • Materialer som ull, lær, gel og skum påvirker klima, grep og demping

Råd hos Rehaboteket erstatter ikke medisinsk vurdering. Ved akutte, økende eller langvarige smerter, kontakt helsepersonell.