Hallux valgus (sned stortå)
Hallux valgus innebär att stortån vinklas inåt mot de andra tårna, ofta med en framträdande knöl på insidan av foten. Felställningen kan ge smärta, ökat tryck och svårigheter att hitta skor som inte orsakar besvär.
Vad är hallux valgus?
Hallux valgus kallas även sned stortåled och är ett vanligt problem i framfoten. En normal vinkel i stortåleden är upp till 10°, men när vinkeln blir större uppstår ofta både tryck mellan tårna och en framträdande benutväxt, den så kallade hallux valgus-knölen. Utvecklingen sker ofta långsamt över tid och kan påverka både stortåleden och övriga tår.
Fysioterapeutens tips vid hallux valgus
"Vid hallux valgus är det viktigt att både minska trycket på stortån och ge stöd för en mer naturlig position. Jag rekommenderar ofta att kombinera tåspridare och skydd med korrigerande stöd och enkla övningar för bästa effekt över tid."
Ida
Leg. fysioterapeut · Rehaboteket
Symtom
- Inåtvinklad stortå mot övriga tår
- Synlig knöl på insidan av stortåleden
- Smärta och rodnad vid tryck från skor
- Svårigheter att hitta passande skor
- Belastningssmärta i framfoten och ibland problem att gå utan obehag
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Hallux valgus kan utvecklas av flera orsaker. Ärftlighet spelar en stor roll då tillståndet ofta förekommer i familjer. Ett nedsjunket främre fotvalv kan öka trycket över stortåleden, och överpronation leder till en ökad belastning på framfotens insida. Även trånga eller hårda skor, särskilt klackskor som förflyttar kroppens belastning framåt, bidrar till risken. Med tiden kan en långvarig felställning gradvis förvärras och ge ökade besvär.
När ska du söka vård?
Om du har återkommande smärta, svårt att gå längre sträckor eller inte hittar skor som fungerar utan besvär, bör du kontakta vården för en bedömning. Vid svårare fall kan ortoped bedöma behovet av vidare behandling.
Rekommenderade skydd & stöd
För att lindra trycket och minska belastningen vid hallux valgus finns flera hjälpmedel. Vid hallux valgus kan rätt skydd och avlastning bidra till minskad smärta och ökad komfort i vardag och aktivitet.
Se alla skydd och stöd som kan avlasta vid hallux valgus
Relaterade skador
För mer kunskap om fot och häl kan du läsa vidare i Skadeguide Fot & häl. Du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.
Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär
I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.
Hitta rätt skydd för dina behov
Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.
