Leddbåndskade i foten

Forstuede ankler med leddbåndskade hører til de aller vanligste idrettsskadene, men er et problem som påvirker ankelens stabilitet både ved idrett og i hverdagen.
Skaden oppstår når man tråkker feil med en stor del av kroppsvekten på den skadde foten, som da vris utover utenfor det normale bevegelsesområdet, og blir en påkjenning for leddbåndene i ankelen.
Ankelskaden rammer nesten alltid de ytre leddbåndene i ankelen. På utsiden av foten sitter hovedsakelig tre ligamenter som sammen bidrar til grunnstabiliteten i ankelen. Ved visse skader påvirkes flere av disse ligamentene samtidig med en ofte kraftig nedsatt stabilitet i ankelen som en direkte konsekvens.
Et skadet leddbånd deles inn i tre ulike grader av skadeomfang
Grad 1. Dette er den mest hyppig forekommende graden, med lett forlengelse av leddbåndet og relativt liten hevelse i ankelen etter skaden.
Grad 2. Skaden innebærer at leddbåndet skades og rives delvis av. Ankelen hovner opp umiddelbart når skaden finner sted, og skadeområdet blir misfarget etter noen dager.
Grad 3. Leddbåndet rives helt av. Ankelen blir veldig ustabil etter skaden, og ytterligere behandling kan bli nødvendig for å komme tilbake for fullt etter en tredjegrads skade.
Dersom stabiliteten i ankelen blir nedsatt etter skaden, finnes det effektive ankelstøtter som spesifikt stabiliserer ankelen for å få tilbake grunnstabiliteten i ankelen. Ankelstøtten er spesielt konstruert for å effektivt motvirke at ankelen går utover i skadelige ytterstillinger, og er alltid laget av stramme materialer med ekstra forsterkninger for optimal stabilitet.